Отёк щиколоток — распространенное явление, которое может быть вызвано множеством причин, от относительно безобидных до серьезных медицинских состояний. Важно понимать возможные причины и знать, когда следует обратиться к врачу. Вот основные факторы, приводящие к отеку щиколоток: 1. Длительное стояние или сидение: Описание: Самая распространенная причина отека щиколоток. Длительное пребывание в вертикальном положении или сидячее положение приводит к тому, что гравитация затрудняет отток крови из нижних конечностей к сердцу...

Что делать прямо сейчас, если болят ноги Оставьте ноги в покое Просто дайте им отдохнуть: лягте, по возможности приподняв ноги чуть выше уровня сердца (это можно сделать с помощью валика, подложенного под щиколотки). Такое положение улучшит венозный отток крови, уменьшит отёчность и расслабит мышцы. Народные средства Из проверенных народных средств используют настойку очищенного керосина на грецких орехах для компрессов. Измельчить 5 недозрелых (молочной спелости) грецких орехов и залить их 300 мл очищенного керосина...