Белый хлеб влияет на баланс веса, потому что содержит много углеводов и мало клетчатки. Если вы съедаете городскую булку в день, в скором времени скажете «Привет!» диабету и ожирению. Черный хлеб и хлеб на основе отрубей содержат макроэлементы, растительные волокна и другие нутриенты, поэтому считаются полезнее белого.Но это не значит, что белый хлеб нужно исключить из ежедневного рациона и есть иногда, как пирожные и торты. Давайте разберемся, действительно ли есть разница влияния ржаного и пшеничного хлеба и в каких случаях белый хлеб предпочтительнее черного...

Мы уже рассказывали о пользе разного вида хлеба в контексте принципов правильного питания. И о том, что в сезон вирусов и ОРВИ особенно стоит следить за тем, что едим. Сегодня мы расскажем о #КБЖУ хлеба Т.е. поговорим про: #Калории #Белки #Жиры и #Углеводы. ⠀ 👉Суточная норма калорий для всех рассчитывается индивидуально и зависит от многих показателей, таких как: пол, возраст, образ жизни и того, какие цели вы ставите перед собой: похудение, набор веса или его поддержание. ⠀ ⭐Ежедневная норма БЖУ —...