Вы и без меня знаете, что для идеальной фигуры нужны комплексные тренировки и сбалансированное питание. Это аксиома, и я никогда не стану утверждать обратное. Но что делать, когда вы на нуле? Когда нет ни сил, ни времени, ни моральных ресурсов, чтобы кардинально менять образ жизни? В такой момент главное — не бросаться в крайности и не искать волшебную таблетку. С большой вероятностью она окажется очередной пустышкой. Вместо этого предлагаю другой путь: простой, понятный, эффективный. Это пять...

Огромное желание наконец стать родителями порой… мешает стать родителями. Так, например, при процедуре экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) важны не только физиологические показатели здоровья, но и психологическое состояние будущей мамы. О том, как его поддерживать, в своем телеграм-канале рассказала врач Диана Обидняк. «Безусловно, очень здорово, когда есть команда. Есть репродуктолог, есть психолог, есть группа, которая помогает во время программы. Но на самом деле не всем удается найти полный состав...