Ежегодно повышенный холестерин становится причиной смерти 2,6 млн человек. Но без него невозможно полноценное функционирование клеточных мембран, выработка гормонов и витамина D. Избыток же холестерина грозит инсультами и другими негативными для здоровья последствиями. Делимся пятеркой рабочих советов о том, как снизить уровень холестерина в крови, следуя рекомендациями докторов. Многие не понимают, чем опасен холестерин и как его контролировать. Но для начала надо понимать, что холестерин бывает разный...

Анализ пришёл — холестерин повышен. Врач говорит «надо снижать», вы ищете в интернете «как быстро снизить холестерин» и видите сотни советов, половина которых противоречит другой половине. Разберём без мифов: что такое высокий холестерин, когда он действительно опасен, когда можно справиться диетой и физнагрузкой, а когда без статинов не обойтись. Холестерин — не яд. Это жизненно важный строительный материал: из него строятся клеточные мембраны, синтезируются половые гормоны, кортизол и витамин D...