Нагуглить 101 способ похудеть сегодня не проблема. А как быть тем, кому хочется обратного? Обсудим, кому нужно поправляться и как сделать это правильно. Лишний вес – бич современного общества. Но и от недостатка массы тела проблем бывает не меньше. Разбираемся, как привести вес в норму без вреда для здоровья. Кому стоит набирать килограммы Мы привыкли оценивать свою физическую форму по цифре на весах. Но все люди разные, со своей комплекцией и типом фигуры, поэтому универсальной нормы веса не существует...

С большим весом все понятно, только о нем и говорят… ⠀ А есть люди, которые, наоборот, весят слишком мало и хотят это исправить. Хотелось бы понять механизм, как это работает. Как набрать вес, не переедая? ⠀ Такой запрос поступил мне в комментариях. ⠀ Считаю, что это очень важная и интересная тема, поэтому давайте разбираться. Нужно понимать, что недостаток веса не менее опасен, чем его избыток. ⠀ Он приводит к проблемам с костями и мышцами, снижает способность противостоять инфекциям, ухудшает репродуктивную функцию, а также вызывает множество психологических расстройств...