Кальций, в основном нужен костям, а также влияет на нервную возбудимость, сократительную способность мышц, секрецию гормонов и свертываемость крови.[1, 2] Последние годы «бум» на всякие добавки к пище. Если ты не заказал баночку с БАДом, ты не заботишься о здоровье! (сарказм). Особенно все любят наполнить себя кальцием. 🙂 Однако среди учёных все отчетливей звучат опасения по поводу возможных неблагоприятных последствий, прежде всего со стороны сердечно-сосудистой системы при потреблении кальция в дозах выше физиологических норм, особенно лицами пожилого возраста...

Кальций является важнейшим микроэлементом для здоровья всего организма. Он обеспечивает крепость костей, здоровую свертываемость крови, участвует в иннервации мышечных волокон и синтезе гормонов. О симптомах дефицита и источниках восполнения запасов кальция читайте в сегодняшнем выпуске. Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉 Признаки дефицита и норма потребления О дефиците кальция в организме сигнализируют такие симптомы: Суточная доза кальция для взрослого населения до 60 лет – 1000 мг, старше 60 лет – 1200 мг...