Салат _Женская слабость__ Праздничный Салат с семгой
33,5 тыс смотрели · 1 год назад
Едим сёмгу – экономим на врачах. Как витамины, содержащиеся в лососе, влияют на красоту, нервы и сердце
А вы знали, что семга – это рыба, которая может сделать вас не только здоровыми, но и красивыми? Об этих и других любопытных фактах читайте в сегодняшней статье. Астаксантин для красоты и молодости В семге содержится астаксантин – это натуральный красный пигмент, содержащийся в некоторых водорослях, которыми питается семга (именно он делает мясо рыбы красным). Это вещество – настоящая находка для тех, кто заботится о красоте. Астаксантин действует почти как внутренний солнцезащитный крем, защищая кожу от повреждений ультрафиолетом...
Топ 5 самых полезных продуктов для женщин: — Жирная рыба (лосось, сёмга, сардина, скумбрия, треска) — источник омега-3, 6, 9 кислот, витаминов D, E, A, йода, селена, цинка. Поддерживает репродуктивное здоровье, молодость кожи, снижает риск развития болезней сердца и сосудов. — Растительные масла (оливковое, льняное) — источник омега-3, 6, 9 жирных кислот. Способствуют нормализации обмена веществ, поддержанию молодости кожи. — Творог и кисломолочные продукты — содержат кальций, полезный для укрепления костей и зубов. Нормализуют микрофлору кишечника, улучшают кожу, препятствуют старению и помогают сбросить лишний вес.❤️