Полный гид Здоровье человека на 70% зависит от питания. И основная идея здорового рациона вовсе не в соблюдении калорийности и строгом балансе между углеводами, белками и жирами. Главный показатель, за которым нужно следить – это достаточное потребление так называемых незаменимых факторов пищи, то есть витаминов и минералов, поступающих в организм вместе с пищей. Одни из самых главных и незаменимых нутриентов — омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Именно они укрепляют иммунитет, противостоят...

Добрый вечер! Я предлагаю вашему вниманию второй пост из серии, посвященной витаминам и их применению в антивозрастном уходе. Этот пост будет посвящен витамину В1 или тиамину, который часто присутствует в составе профессиональной антивозрастной косметики, как активное и полезное для омоложения вещество. Первый пост, в котором я подробно рассказывала о витамине А, можно прочитать по следующей ссылке: https://zen.yandex.ru/media/id/5d91b1133642b600ad328c52/vitaminy-i-morsciny-chast-1-vitamin-a-ili-retinol-5d95b30d97b5d400b31eb855...