Я не знаю, кто и с какой целью разрекламировал упражнение "планка", но сделано это, по моему мнению, только для того, чтобы угробить здоровье занимающегося физической культурой Итак, в чём же опасности данного упражнения. 1. Когда мы рождаемся, то мы уже рождаемся несимметричными по отношению сторон нашего тела. Правда при рождении, как правило, эта несимметричность незаметно. Однако, по мере роста несимметричность становится всё больше и больше. Связано это с тем, что мы уже рождаемся с мышечными зажимами в нашем теле. Эти зажимы связаны при рождении с нашими родителями, в основном с матерями,...