Наши страхи — это универсальная часть человеческого опыта. Они помогают нам избегать опасности и защищают от потенциальных угроз. Однако иногда страхи выходят из-под контроля, превращаясь в фобии, которые мешают полноценной жизни. Что же скрывается за нашими боязнями и как понять их природу? Что такое страх и фобия? Страх — это естественная реакция организма на реальную или предполагаемую угрозу. Он помогает мобилизовать силы для защиты. Фобия — это иррациональный, чрезмерный страх перед определенными объектами или ситуациями, который вызывает сильное беспокойство и избегание...

Боязнь людей — это очень распространённое явление. Она может проявляться по-разному: Чаще всего — это не про людей как таковых, а про: Вот мягкий и действенный план, который поможет выстраивать уверенность шаг за шагом: Например: ✅ Назови это. Когда страх распознан, с ним проще работать. ✅ Это тренировка — без риска. Главное — повторяемость, а не масштаб. Представь, что ты играешь роль уверенного человека. Не притворяйся — играй. 🪞 Пример: «Сейчас я играю роль человека, которому комфортно в компании»...