Повсеместно встречаются советы: ежедневно пить не меньше полутора, двух с половиной и даже не менее трех литров воды. Рекомендации даются, чтобы к ним прислушивались, но, следовать им или нет — подскажет интуиция и тело. Когда организм хочет пить, нужно его напоить чистой водичкой. Нет желания попить — не нужно принудительно выпивать сразу 1-2 стакана воды, потому что кто-то так рекомендует. Пейте понемногу, маленькими порциями. Откуда взялись такие нормы? Во-первых, определенной цифры нет, в рекомендациях фигурируют от 1,5 до 3,5 литров...

Что такое вода? Для жизни — это буквально все! Поверхность нашей планеты, которая называется ЗЕМЛЯ, покрыта водой на 70%. Мы с вами состоим из воды более чем на половину: новорожденный ~70% воды, подросток ~65%, а взрослый человек уже на ~55–60%. Вода выполняет множество функций в нашем организме, вот лишь некоторые из них: ✅Является универсальным растворителем, что позволяет доставлять питательные вещества в клетки нашего организма; ✅Участвует в транспортировке кислорода в легкие и удаления из них...