189 читали · 1 год назад
Сколько можно согнать жира за сутки?
В этой публикации только сухие цифры. Все дополнительные нюансы в следующих постах и статьях. И так, сколько грамм жира можно согнать за сутки человеку средней комплекции? Мой рост 1 метр 70 сантиметров. Вес 81 - 83 килограмма. 1 августа, вечером, я сделал все необходимые замеры на приборе In Body. Вечером, 2 августа, я сделал очередной замер на этом же приборе. Затем - 3 августа вечером и наконец, сегодня, 4 августа, опять же вечером. Передо мной лежат 4 распечатки с моими показателями. Сравнил я их...
348 читали · 1 год назад
На фотографии я вешу 75 килограмм 500 грамм. Это значит, что я согнал 7 килограмм 300 грамм за 5 дней. Осталось согнать 2,5. То ли реально возраст начинает сказываться, как ни как шестой десяток, то ли разбаловал я себя, но вчера на тренировке, на простом велотренажёре начал терять сознание. Еле-еле дошёл до бани. Обычно я делаю много заходов и сижу по-долгу. Вчера мне хватило одного маленького захода. Вечером сижу я в машине около дома, сил выйти из машины нет и думаю, а зачем мне всё это надо? Я мог бы спокойно, вместо сгонки веса в 73 побороться в 81. И побороться можно было не на чемпионате Федерального округа по действующим спортсменам, а на чемпионате России по ветеранам. Уровень между этими двумя мероприятиями, конечно же не сопоставимый. Но в момент, когда в голову лезут такие мысли, надо просто взять и дать себе хороший воображаемый пендель. Не знаю как у кого, но у меня это всегда получалось делать, с самого детства получалось. Так что в пятницу взвешиваюсь в 73 килограмма, половина суток на восстановление и в субботу борьба.