Итак, откуда взялись пресловутые 2 литра воды в день? На самом деле, речь идет о 1892,71 мл. На первый взгляд очень нехарактерная для расхожего мифа корявая цифра. Но противоречий с фактором очарования круглого числа нет...

Вода — это не просто напиток, а основа нашего существования. Каждая клетка, ткань и орган нуждаются в ней для правильной работы. Однако многие люди пьют воду лишь тогда, когда чувствуют жажду, а это уже первый признак обезвоживания. В этой статье разберём, почему жидкость жизненно необходима, как её недостаток влияет на здоровье и как правильно поддерживать водный баланс. Человеческое тело на 60–70% состоит из воды, а мозг — почти на 80%. Без жидкости невозможны: ✅ Обмен веществ – вода участвует в расщеплении пищи, транспортировке питательных веществ и выведении токсинов...