😟 На сегодняшний день высокий уровень тревожности стал привычным состоянием для многих людей. Это не просто временное беспокойство, а серьезная проблема, которая может влиять на качество жизни. В этой статье мы рассмотрим, что запускает состояние тревоги, чем оно отличается от страха, и можно ли унаследовать тревожность от предков. Также мы обсудим, что делать, если вы столкнулись с этой проблемой. Что запускает состояние тревоги? Тревожность может быть вызвана множеством факторов, и каждый случай уникален...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что волнуетесь даже без повода? Сердце бешено колотится, ладони потеют, а в голове крутятся десятки катастрофических сценариев… Я знаю это состояние не понаслышке. Высокая тревожность — это не просто «немного стресса». Это постоянное напряжение, которое мешает жить, работать и принимать решения. В этой статье разберем: - Почему возникает высокий уровень тревожности - Какие тревожность последствия может иметь для здоровья и карьеры - Проверенные методы самопомощи (те, что работали лично у меня) Тревожность не появляется просто так. Ее провоцируют: ✅ Хронический стресс Когда организм постоянно в режиме «боевой готовности», нервная система истощается...