Подростковый возраст – период активного роста и развития, поэтому строгие диеты и экстремальные методы похудения могут привести к проблемам со здоровьем. Организм формируется, и ему нужны все необходимые питательные вещества. Важно выбрать безопасный и сбалансированный путь снижения веса, чтобы не навредить себе. ❌ Голодание и экстремальные диеты – приводят к дефициту витаминов, слабости, нарушению обмена веществ. ❌ Отказ от углеводов и жиров – может вызвать гормональные сбои и снижение энергии....