ЛисоБорье

Друзья, привет! От вас поступило несколько вопросов по поводу опен-эйров. Отвечаем ниже: 1️⃣ А если дождь? 🦊 Мы в оперативном режиме отслеживаем погоду по карте осадков и принимаем финальное решение о проведении опена за 2 часа до его начала. Навеса над площадкой нет, но, к счастью, дожди летом в Москве короткие и/ или совсем небольшие. В прошлом году ни один из них нам не помешал. Впрочем, танцевать под дождем может быть очень романтичным😉 В случае отмены мы сообщим об этом в нашем телеграм-канале. 2️⃣ В какой обуви лучше танцевать? 🦊 Покрытие пола на площадке - доски. Обувь с резиновой подошвой по ним скользит плохо. Рекомендуем проклеивать подошву тейпами или танцевать в томсах. 3️⃣ А вода будет? 🦊 Воду мы не предоставляем, но на территории парка рядом с площадкой есть кафе и точки продажи напитков. 4️⃣ Кто присмотрит за вещами? 🦊 Мы организуем для вас камеру хранения и ответственного человека, который будет приглядывать за сумками. 5️⃣ Шашлыки или опен - что выбрать? 🦊 Выбирать необязательно! Рядом с площадкой есть кафе с умеренными ценами и неплохими шашлыками. Мы проверяли 😁 6️⃣ Это платно? 🦊 Абсолютно бесплатно. И сам опен, и открытый урок, и камера хранения. Но если хотите нас поддержать донатами, специальная коробочка для них будет рядом с диджейским пультом☺️ 7️⃣ Для какого уровня урок? 🦊 Открытый урок мы проводим для всех желающих, кто никогда не танцевал, поэтому свободно приглашайте своих друзей и знакомых. Если вы уже танцуете на любом уровне и за любую роль и хотите поддержать нас, мы будем только рады. Открытый урок идёт первые 30 минут от опена, а далее вечериним!

Друзья, привет☀️ Мы к вам с отличной новостью - опенам в Измайловском парке быть! Если вы с нами недавно и/или не знаете, о чем мы, рассказываем. Опенэйр - это танцевальная вечеринка под открытым небом. Измайловский парк выделил специальную площадку с покрытием, на которой для вас будут играть наши диджеи. Мы также проведем открытые уроки для всех, кто еще не танцует, перед началом вечеринки. Приглашайте друзей и знакомых 🙂 Подробные анонсы и информация о возможных отменах из-за нетанцевальной погоды будут позже, а пока записывайте даты предстоящих опенов в свои календари 📆: 01.06.2025 с 17:00 до 21:00 15.06.2025 с 17:00 до 21:00 29.06.2025 с 17:00 до 21:00 13.07.2025 с 17:00 до 21:00 27.07.2025 с 17:00 до 21:00 17.08.2025 с 17:00 до 21:00 07.09.2025 с 17:00 до 21:00 🌳 Место проведения: сцена Северной площади Измайловского парка, 5 минут пешком от метро Партизанская Координаты точки: 55.784892, 37.751977 Ссылка на место 💵Вход свободный. Воду не предоставляем, но рядом с площадкой есть разные кафе, где можно приобрести напитки и еду. ☔️ Возможны изменения в расписании из-за погодных условий. Следите за обновлениями в нашем ТГ канале: t.me/...rie. До встречи в парке!

5 причин заняться танцами прямо сейчас Мы живем в бешеном ритме большого города, все время куда-то бежим, в этой спешке совсем забываем о себе, и, кажется, все равно ничего не успеваем🙈  А так хочется хотя бы ненадолго забыть обо всех задачах и проблемах и просто хорошо провести время в отличной компании! Если описанное выше вам хотя бы немного знакомо, и вы давно хотели попробовать что-то новое, мы собрали для вас 5 аргументов в пользу занятий танцами: 1. Танцы - это прекрасное средство от стресса🧘‍♀️  Давно доказано, что физическая активность помогает сбросить лишнее напряжение, улучшить настроение и получить дополнительную порцию эндорфинов. Кроме того, изучая новые элементы и заставляя тело двигаться непривычным образом, мы отключаемся от повседневных забот. 2. Танцы - это самовыражение. Движение под музыку позволяет активно проявлять эмоции, импровизировать и развивать креативность. Когда вы разрешаете своему телу просто следовать за ритмом, пусть это даже не получается идеально, вы становитесь более гибкими и восприимчивыми, а это прекрасные условия для рождения новых идей. 3. Танцы помогают расширить круг общения. Приходя на занятия, вы знакомитесь с новыми людьми, становитесь не просто учениками, но и единомышленниками. У вас всегда есть общие темы для разговора и взаимная поддержка. А еще нередко бывает, что именно на танцевальных мероприятиях или в процессе обучения вы встречаете потенциальных романтических партнеров 👩‍❤️‍👨 4. Танцы повышают уверенность в себе. Когда у вас получается выполнить то или иное движение, вы перестаете стесняться и бояться. А если решаетесь участвовать в конкурсах или праздничных хореографических постановках, любые публичные выступления автоматически становятся гораздо менее пугающими. 5. Танцы - это отличная тренировка для всего тела. Они развивают гибкость и выносливость и дают нагрузку разным группам мышц. Пока вы с удовольствием двигаетесь под музыку, калории незаметно сгорают без следа. Мы перечислили всего несколько причин пойти на танцы, на самом деле их гораздо больше. Спросите любого танцора😉

Авторский пост Анны Цапуриной (нашего тренера по пилатесу) «Недавно я шла по улице и поймала себя на мысли о том, насколько комфортно мне стало даже просто ходить и в целом находиться в своем теле с появлением в моей жизни пилатеса Пилатес – настоящий подарок для любого человека. Это как оптимальная настройка тела, чтобы дальше использовать его в быту, в танцах, в зале, в бассейне, даже просто при ходьбе Пилатес – невероятно многофункциональный. Он помогает улучшить осанку, распределить нагрузку по телу так, чтобы не уставать, улучшить фигуру (плоский живот, красивые ноги и руки, уменьшение отеков), ощутить контроль тела в танцах, уменьшить болевой синдром в критические дни, избавиться от болей (в спине, в конечностях) и приобрести легкость в жизни. Конечно, всё это приходит не сразу – но при регулярных тренировках результат не заставит себя ждать. Сейчас я испытываю нереальный кайф. Мне так легко, так хорошо. Почему ещё не все люди занимаются пилатесом? Это же мечта: любить себя и любить этот мир просто от того, что тебе хорошо, и ты в гармонии с собой»  Напоминаем, что ЛисоБорье есть две постоянные группы по пилатесу: • Понедельник и среда, 21:00 - 22:00 (1 час), педагог – Анна Цапурина • Воскресенье, 13:00 - 14:30 (1.5 часа), педагог – Ильмира Галиева Также вы можете записаться на индивидуальные занятия к Ане, Ильмире или Анне Кондаковой.  Адрес: Старокирочный пер., дом 2 (м. Бауманская, 7 минут от метро) Запись: по телефону +7 (495) 260-15-04 С собой иметь тянущуюся одежду (также можно захватить тёплую кофту, чтобы согреться в начале занятия), носки и паспорт (для проходной). В школе обязательна сменная обувь!

Где брать танцевальную обувь для Modern Swing? Помимо нашей стойки с обувью на ресепшн: Магазин танцевальной одежды и обуви “Дуэт” hwww.danceduet.ru скидки при предъявлении брошюры "в помощь начинающему". СВЭЙД - магазин танцевальной обуви htvk.com/...086 скидка 5% при покупке более 5 пар Пошив танцевальной обуви “Оливка” httvk.com/...vka Istomin dance shoes Istomin dance shoes (vk.com) Обувь для танцев ручной работы “Аида" httpsaidadance.ru

Полезные сссылки для танцоров Modern Swing Словарик-справочник с основными терминами: vk.com/...ook Календарь WCS-событий в России vk.com/...sia База танцоров, участвовавших в рейтинговых соревнованиях WSDC www.worldsdc.com/...nts Чат для желающих посаппортить на группах в ЛисоБорье и получить за это бонусы t.me/...jgy Сампо. Инструкция для новичков : hdzen.ru/...83p Где искать музыку для сампо: httvk.com/...891 Как танцорам из других социальных направлений быстрее адаптироваться к WCS? httdzen.ru/...yh- Цикл статей «10 имён в WCS, которые стоит знать каждому»: часть 1 httpsvk.com/...871 Часть 2 httpsvk.com/...086 Часть 3 httpsvk.com/...222 Часть 4 httpsvk.com/...282 Часть 5 httpsvk.com/...386

СамПо – инструкция для новичков в Modern Swing Самоподготовка (СамПо, сампо) – принятый в танцевальной среде термин, которым обозначается самостоятельная отработка фигур и движений без участия педагога. Бывает, что на сампо договариваются сразу несколько пар одного уровня – это удобно, если вы хотите проверить, «работают» ли ваши задумки с разными партнерами или партнершами. Такие сампо называют коллективными – и иногда на них в роли модераторов приглашают педагогов. Например, в ЛисоБорье по пятницам есть так называемые "Сампо под присмотром" - педагогов Илии и Насти. Но это - отдельная история, сегодня же мы поговорим о стандартных сампо. Как найти партнера/партнершу? 1. В чатах вашей учебной группы. Просто пишем «кто хочет со мной на сампо такого-то числа в такой-то день?» - и ждем ответа. 2. В чатах по поиску партнеров и партнерш на сампо в Telegram, например: t.me/...mpo 3. На вечеринках. Знакомьтесь и обменивайтесь контактами с теми, с кем вам было интересно и удобно танцевать. А ещё с танцорами своего уровня с которыми у вас не очень получился танец – чтобы развивать свои навыки взаимодействия. 4. После выступлений на конкурсах. Например, можно подойти в перерыве к тому/той, с кем вам понравилось танцевать в отборочных турах. Что отрабатывать? 1. Элементы и упражнения, которые вы изучали на группе или индивидуально с педагогами 2. Можете пробовать повторять связки с выступлений других танцоров своего уровня или на уровень выше вашего (поищите на Youtube финалы номинаций Newcomers или Novice) 3. А можно позаниматься и сольно - потренировать шаги, линии или вращения перед зеркалом. Где тренироваться? Если говорить про ЛисоБорье – то наши залы доступны для сампо по будням с 12:00 до 23:00, в субботу с 11:00 до 20:00 и в воскресенье с 11:00 до 23:00. В расписании могут быть разовые изменения, уточняйте в наших соцсетях или у администраторов. А что с музыкой? Если у вас нет собственной подборки – не беда. Для этого тоже есть специальный канал в Telegram https:t.me/...sic Сампо - это полезно и весело, так что, если еще не пробовали - решайтесь!

Как адаптироваться в Modern Swing танцору других направлений? Modern Swing (или WCS) часто является не первым танцевальным направлением в жизни — ему часто предшествует опыт изучения других социальных или сольных стилей. Мы собрали для вас топ-5 самых популярных вопросов от учеников, которые хотят прийти в WCS из других стилей — и попросили наших педагогов ответить на них.  1. Я достаточно давно танцую, даже участвовал в турнирах. Стоит ли мне идти в группу для начинающих? Глобально все зависит от скорости восприятия и темпов усвоения материала, а также от того, есть ли у танцора возможность заниматься самостоятельно. Оптимальный вариант — прийти на интенсив для танцоров из других стилей. На начинающей группе есть риск заскучать — а здесь сразу много практики и достаточно быстрый, но комфортный темп прохождения по материалу. В ЛисоБорье где-то раз в пол года стартуют подобные интенсивы. Если такой возможности нет — стоит взять несколько индивидуальных занятий с педагогом, попрактиковаться — и можно идти в группу второго уровня. В любом случае всегда можно прислать своё видео педагогу и посоветоваться конкретно по поводу себя.  2. Чем хореография и ведение в WCS принципиально отличаются от других стилей? Ильмира Галиева: Основные особенности WCS — свинговая ритмика, движение в междусчетье и особые принципы переносы веса. Ирина Авдеева (Лисичка): Танец отличается плавностью, медленным переносом веса, акцентированной работой стоп, чутким и вязким взаимодействием, так же имеет свою специфику работы корпуса, бёдер, рук.  3. Что может поначалу выдавать во мне «засланного казачка» из других стилей? Алексей Воротников: Во многих танцах нет «резиночки» во взаимодействии, то есть танцоры не использую вес друг друга. Поначалу многие забывают использовать натяжение, если не привыкли к этому. Ну и ритм в WCS сложнее, чем во многих других стилях. Плюс партнерши «палятся», когда сами бегут на счет «раз», а партнеры — когда ведут только руками или выпадают из ритмики. Ильмира: Часто у танцоров чувствуется стилистика предыдущего танца в движениях — например, движения для WCS слишком резкие. И да, соглашусь про ведение только руками.  4. Как скоро можно начинать ходить на вечеринки? Говорить ли, что я начинающий? Ильмира: Думаю, что через неделю-две после первых индив уже можно пробовать ходить на вечеринки. Говорить ли о том, что ты начинающий — зависит от того, как танцор сам к этому внутренне относится, если ему так комфортнее и спокойнее, то почему бы и нет. Лисичка: Представляя себя как начинающего танцора, ты честно признаешься «я могу косячить, не жди от меня многого». Иногда это полезно — вслух разрешить себе быть не идеальным и чего-то не уметь, особенно если в «своем» стиле ты привык предъявлять к себе очень высокие требования. Лёша: По времени всё индивидуально — кому-то хватит пары занятий, а кому-то потребуется пару месяцев на «перестройку». Главное не думать, что, если ты круто танцуешь в другом стиле, ты обязательно сходу станешь крутым танцором WCS.  5. Как психологически перестроиться, когда после ощущения, что ты продвинутый танцор, приходится вновь чувствовать себя начинашкой? Как не дать этому чувству себя демотивировать? Лисичка: Подумайте о том, зачем вы пришли в WCS, с какой целью. И сфокусируйтесь на этой цели. А ещё — постарайтесь как можно быстрее найти то, что вам нравится и вас «цепляет» в Modern Swing. И не забывайте хвалить себя за то, что учитесь двигаться по-другому и развиваетесь. Ильмира: Постарайтесь перенести фокус внимания на то, что это что-то новое и интересное, а не просто «что-то, что не получается». Помните о том, что так вы познаете мир, открываете новые грани и что это всё очень интересно! Если у вас остались еще вопросы — смело задавайте их в комментариях, на все ответим =)

8 простых правил этикета на вечеринке Modern Swing Modern Swing – замечательное танцевальное направление, собирающее вместе разных людей ради приятного времяпрепровождения и танцев, в том числе внутри нашей уютной школы. Поэтому чтобы все чувствовали себя комфортно, мы хотим коротко напомнить вам основные правила танцевального этикета: 1. Приглашать на танец могут как мужчины, так и женщины, в этом плане в Modern Swing сообществе полное равноправие. 2. Вы вправе отказать в танце без объяснения причин – однако, пожалуйста, всегда будьте вежливы. 3. Старайтесь избегать потенциально некрасивых ситуаций – например, если вы отказали, сославшись на усталость, не стоит идти танцевать с кем-то другим через 20 секунд (даже если это партнер(ша) вашей мечты), дождитесь следующей песни. 4. Если вам отказали, то не стоит проявлять настойчивость. Вы можете попробовать повторить свое приглашение позже при других обстоятельствах. 5. В Modern Swing потанцевать один танец и разойтись – абсолютно нормально. Если вам было комфортно в танце и всë понравилось, вы или ваш партнёр можете предложить ещë один танец.  И при этом, так же как ваш партнёр, можете отказаться. 6. Никогда не обвиняйте своего партнера. Ошибки постоянно случаются в социальных танцах. Вечеринка - не лучшее место для выявления этих ошибок. Кйфуйте во время танца, вежливо поблагодарите своего партнера и ждите следующего танца. 7. Не обучайте (не давайте советов). Непрошеные советы на танцполе – плохая идея. Очень легко задеть чувства партнера, казалось бы, небольшим дружеским советом. Даже если вас его попросили, просто скажите что-нибудь хорошее и напомните своему партнеру, что вечеринка – не самое лучшее место для таких обсуждений. 8. Следите за своим внешним видом: Мойте руки перед танцами, меняйте майки, если потеете, пользуйтесь дезодорантами, но будьте аккуратны с парфюмом. Можно взять с собой полотенчико, чтобы вытирать пот между танцами. Напоминаем, что, если кто-либо на вечеринке ведет себя в отношении вас или кого-то еще из гостей грубо/чрезмерно назойливо/не совсем адекватно, то вы ВСЕГДА можете обратиться к нашим сотрудникам. Такие случаи крайне редки, но мы всегда готовы помочь их разрешить. Мы призываем вас уважать личные границы и свободу выбора других танцоров. С любовью и с уважением к каждому, Ваши ЛисоБори