Ирина Лирина

- Мысли - семена. Что вы сеете, то и вырастает. Выбирайте чистые семена: доброту, правдивость, мудрость. - Чистота мысли - это тренировка: замечать, смягчать, заменять, укреплять. Опирайтесь на этику, медитацию и мудрость. - Позитивное мышление по Дхарме - это не отрицание проблем, а спокойная, доброжелательная решимость делать следующий правильный шаг. В буддийской традиции говорится: «Ум - предтеча явлений; ум - их главный творец; если говорить и действовать с чистым умом, счастье следует, как тень»...

Они представляют собой набор карт с изображениями, словами или фразами, которые помогают людям исследовать свои мысли, чувства и внутренние конфликты. Карты сами по себе не дают ответов, они лишь стимулируют внутренний диалог, помогают вам самому найти решение. Ответы всегда спрятаны у нас внутри, а карта распаковывает ваши чувства и ассоциации. В этот раз у меня карты "Знаки вселенной" Задайте себе внутренний вопрос и выберите одну из карт. 1. Самопознание: МАК помогают людям лучше понять свои эмоции, желания и страхи...

Бодхичитта - это устремление и решимость пробудиться ради блага всех живых существ. В махаяне и ваджраяне этот обет считается сердцем пути бодхисаттвы: он объединяет мудрость пустотности (шуньята) и безграничное сострадание (каруна). Для мирянина это не монашеский устав, а образ жизни: работать, воспитывать детей, платить налоги - и при этом делать всё возможное ради уменьшения страданий и роста понимания у себя и других. 1) Намерение: «Да пробужусь я ради пользы всех существ». Это не поэтическая формула, а вектор жизни...

Я уже рассказывала что прекратила пить кофе и организовала себе очень вкусный чай, чтобы был не менее приятный ритуал. Сделала себе такой чай, который хочется пить. Помимо этого мой чай не только вкусный, но ещё и полезный. Сейчас в моём чае: ✔листья зеленого чая ✔сагандайля ✔стевия ✔мята ✔смородина и возможно ещё что-то, уже точно не помню 🤗 Зима как известно время цитрусовых! Вкусные мандарины и апельсины в изобилии. В этом году мандариновые корочки мы что-то не сушили, а вот апельсиновые да. Жалею что не все, они быстро расходуются...

Спорт - это не просто физическая активность. Это сложный и многогранный процесс, который требует от спортсмена не только физической силы, но и умственного напряжения. В последние десятилетия все больше исследований подтверждают, что успешные достижения в спорте зависят не только от физических кондиций, но и от работы мозга. В этой статье мы рассмотрим, как именно мозг влияет на спортивные результаты, а также как спорт может способствовать развитию умственных способностей. Психология играет ключевую роль в спорте...

Хочу поделиться рецептом моего любимого в последнее время завтрака 🤗 Тортилью покупаю совсем не дешевую, иногда беру, когда есть скидка в магазине у дома. Сейчас она стоит 179р. за упаковку. Там около 6 лепешек. Выбираю такую, которая с отрубями. Вот такая. Произведена в Турции. Раз она такая дорогая, то я не заворачиваю в один лист все ингредиенты, а режу их пополам. Обжариваю фарш или бекон. Сегодня у меня был бекон. Смешиваю яйца (штук 5-6, в зависимости от того, сколько будет человек это поедать) и заливаю фарш или бекон яйцом...

Каждый из нас в какой-то момент жизни задумывался о том, как мы воспринимаем окружающий мир и как этот мир влияет на наше внутреннее состояние. Философы, психологи и духовные учителя на протяжении веков подчеркивали, что внешний мир является отражением нашего внутреннего «Я». Но что это действительно означает? Давайте погрузимся в эту тему и рассмотрим, как наше восприятие и внутренние установки формируют нашу реальность. Первый шаг к пониманию того, что окружающий мир - это отражение нас самих, заключается в осознании того, как работает наша перцепция...

Если вы никогда не бегали, не ребёнок, имеете избыточный вес, различные заболевания, необходимо подготовить свой организм для пробежек. И сказу сразу, это процесс не быстрый. Есть несколько направлений, в которых необходимо подготовиться перед пробежками. 1. Необходимо начать с ходьбы. Сама по себе ходьба очень полезна для организма. Например людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендована ежедневная интенсивная ходьба в течении 40 минут. И как вы понимаете это не просто прогулка, это интенсивная ходьба с высокой скоростью...

Я сегодня опробовала новую разновидность яичницы 🤗 мало того, что очень вкусно, так ещё и красиво! Эстетично и приятно 🤗 когда-то под это дело покупала формочку сердечка. Всего одну к сожалению, да и...