Как я улучшила питание легко и не дорого. Про кунжут.
Кунжут стал неотъемлемой приправой в моём рационе питания. Я добавляю его в яичницу, в салаты и макароны. Делаю вместе с кунжутом смузи, а всё потому, что он очень важный и полезный продукт с содержанием огромного количества полезных витаминов и минералов. Вот выдержка из открытых источников: Кунжут богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 84,7 %, витамином B2 - 20 %, витамином B5 - 13,6 %, витамином B9 - 24 %, витамином E - 15,3 %, витамином PP - 55,5 %, калием - 19,9 %, кальцием...