Лина Ф о жизни со вкусом и удовольствием

Я поехала гулять одна 😃 Мои мужчины меня отпустили. Мне хотелось погулять по городку Люббенау. Это небольшой город со множеством каналов, где можно взять на прокат каяк или покататься на лодке. В прошлый раз я толком ничего не увидела. Каково же было мое удивление, когда я приехала в город и увидела, что у них сегодня день города 🎉 На центральной площади стояла сцена и вовсю шел праздник. Мне встретились женщины в национальных костюмах, мужчины в военной форме. В центре было множество торговых палаток с разной едой и напитками, предметами ручной работы и разными угощениями...

Каждое лето этот вопрос становится особенно актуальным. На улице +35°C, дома — почти столько же, а кондиционера нет. Причем, часто нет не только в жилых квартирах, но и в офисах, ресторанах и гостиницах. Почему? На самом деле причин несколько. Во-первых, климат. Исторически в Германии было не так жарко. Еще 20–30 лет назад сильная жара длилась всего несколько дней в году, поэтому устанавливать дорогие системы охлаждения просто не имело смысла. Гораздо важнее было качественно утеплить дом, чтобы не мерзнуть зимой...

В Берлине стоит адская жара 🥵 Днем температура поднимается до +36. У детей в школах сокращены уроки. Часто нет сил ни двигаться, ни даже есть. НО! Нам важно сохранить энергию, здоровье и не столкнуться с дефицитами. А еще желательно жить со вкусом и удовольствием 😊 Когда температура за окном зашкаливает, организм работает в особом режиме. Снижается аппетит, усиливается потоотделение, быстрее теряются вода и минералы. Многие начинают есть меньше или переходят на фрукты и мороженое, но такой подход может привести к нехватке белка, витаминов и важных микроэлементов...