Геннадий Лянго

Ни в коем случае не совершайте эти утренние ошибки, особенно после 60 лет, если не хотите сыграть в ящик, если хотите сохранить своё здоровье. Огромное количество людей пожилого возраста совершают самую частую ошибку, которая отправляет их в больницу. И очень часто мне пишут об этом комментарии. Я вот лежу в больнице, а почему мне об этом никто не рассказал? Итак, рассказываю, записывайте. Самая первая утренняя ошибка, от которой надо избавиться. Надо срочно избавиться от вот этой ошибки. Многие...

✅Коррекция на модифицируемые факторы (образ жизни) Алгоритм вычисляет «биологический возраст» (он может отличаться от паспортного). Каждый фактор увеличивает или уменьшает базовый остаток. 1. Курение: Минус 10–15 лет (если активно). 2. Алкоголь: Минус 5–20 лет (в зависимости от дозы и регулярности). 3. Гиподинамия: Минус 3–5 лет (сидячий образ жизни > 8 часов в день без компенсации). 4. Ожирение: Минус 3–10 лет (ИМТ > 35). 5. Неконтролируемая гипертония/диабет: Минус 5–15 лет (без лечения). 1. Регулярная физическая активность: Плюс 3–7 лет...

Ожидания vs. реальность Вы наверняка видели эти статьи. «Пей воду с лимоном натощак и измени свою жизнь!», «Врачи в шоке от этого цитрусового метода!», «Вода с лимоном — секрет стройности голливудских звёзд!». Я тоже видел. И знаете что? Я решил проверить. 30 дней строгого эксперимента. Каждое утро, натощак, стакан воды с лимоном. Хотите узнать много инфы без ЦЕНЗУРЫ, то вам сюда https://max.ru/join/-VTmLbSKjLFPSxsN3yJB5lutFNdUDZhbGKcBNdmNKDI Спойлер: голливудской звездой я не стал. Согласно интернету, за эти 30 дней я должен был: Что произошло на самом деле: День 1-5: Пью воду с лимоном...

Есть такое страшное состояние, как заболевание переферических артерий и ваши ноги, которые постоянно мёрзнут могут кричать о помощи. Главное, чтобы вы вовремя это услышали, пока не стало слишком поздно! Заболевание периферических артерий (ЗПА) — это хроническое состояние, при котором сужаются артерии ног, и если вовремя не начать лечение, это может привести к критической ишемии и, к сожалению, к ампутации. ✅Часть 1. Как понять, что ситуация критическая (риск ампутации)? Процесс ухудшения обычно проходит несколько стадий...

Итак, пожилые люди! Настало время поговорить о том, что превращает спокойную ночь в приключение под названием «А спать-то когда?». Потому что в 2 часа ночи считать не овец хочется, а минуты до утра. И да, эта статья основана на реальных событиях — тех самых, когда вы в третий раз за ночь идете на кухню, потому что уснуть всё равно не получается, так хоть печенькой себя утешить. Давайте будем честны: после 60 лет организм становится немного капризным. Он уже не тот безбашенный студент, который мог съесть пиццу в полночь и спать как убитый...