Долголетие

Невидимый враг старения забирает здоровье пожилого человека и делает это, как вы поняли из названия, незаметно. Об этом должны знать все пожилые люди! Есть такое заболевание, о котором мало кто говорил, но в 2019 году его наконец-то зафиксировали в классификаторе болезней и сказали: «Да, это болезнь, и с этим надо что-то делать». Это саркопения. Это на самом деле настолько невидимый враг старения, что подкрадывается незаметно и буквально укладывает пожилых людей в постель. Если с возрастом вы начали терять достаточно быстро силу и мышечную массу в ногах, то это саркопения...

Я обратил внимание, что пожилые люди допускают ошибки лёжа в постели, которые плохо влияют на здоровье. Поэтому запоминай 5 вещей, которые делать в постели вредно для здоровья. Многие скажут, причём здесь 60 лет. А при том, что после 60 лет здоровье уже практически никакое, особенно у мужчин. Статистика настолько пугает, что ёю напугаю и я вас. Так вот в России треть мужчин не доживает до 60 лет. Вы понимаете насколько это пугающие цифры. А до пенсии не доживает ещё больший процент мужчин. Как вы...

Здоровье сильно зависит от того, что вы делаете или не делаете даже перед сном. Поэтому пожилые женщины должны делать эти 5 вещей перед сном. Очень часто пожилые женщины не делают много полезных вещей перед сном и поэтому их сон нарушается, снижается выработка гормона сна мелатонина. Как итого, преждевременное старение и проблемы со здоровьем. Поэтому до конца читайте статью и выскажите своё мнение на счёт 5 вещей, о которых сейчас пойдёт речь. Многие люди, пытаясь похудеть, считают, что надо ложиться спать голодным и это неверно...

Если вам сейчас 50-60 лет, то вы хотите понять, сколько вам осталось. Знайте точно, что проживёте больше, чем думаете, если на это есть у вас 10 причин. Заварите себе чего-нибудь вкусненького попить и поесть и запоминайте. Почему это очень важно? Потому что очень часто люди перебирают с солью. ВОЗ говорит - 5 граммов соли и хватит! Если не будете слушать ВОЗ - наживете себе массу проблем: отёки, повышенное артериальное давление, разрушение костной ткани и многое другое. Один грамм соли задерживает в вашем теле примерно 180-200 граммов воды...