Геннадий Лянго

Если вам уже под 50 и вы женщина, то эта статья принесёт вам пользу! Помните те времена, когда можно было съесть на ночь два куска торта, запить его крепким кофе, поспать четыре часа — и наутро сердце всё равно билось ровно, как швейцарские часы? Ах, молодость. Она уходит тихо, по-английски, не прощаясь, и только спустя годы мы обнаруживаем, что вместе с ней ушли и кое-какие приятные бонусы. Например, надёжная защита сердечно-сосудистой системы, которую нам щедро дарила природа. А точнее — эстроген...

Есть в жизни каждого человека момент, когда он с гордостью заявляет: «Да мне много не надо! Чайку попил, печенья пожевал — и сыт». Обычно этот момент наступает как раз после шестидесяти. И примерно в это же время организм тихо, без предупреждения, начинает подавать в отставку. Давайте честно разберёмся, к чему приводит эта трогательная привычка «есть как птичка». Белок — это не про качков в спортзале и не про модные протеиновые батончики за конскую цену. Белок — это буквально строительный материал вашего тела...

Как ваша печень себя чувствует? Для меня это тоже загадка. Я решил сегодня поделиться с вами своим мнением на эту тему. Читайте. Печень — молчаливый труженик. Она работает днём и ночью, не жалуясь и не требуя внимания. Она очищает нашу кровь, помогает переваривать пищу, копит запасы энергии и обезвреживает всё, что мы в неё вливаем и вбрасываем — от жирного шашлыка до бокала вина в пятницу вечером. И именно эта её выносливость играет с нами злую шутку. Печень терпит до последнего. Она может быть...

Я давно уже заметил, что эта тема многим будет интересна! Читайте и делайте выводы, господа. Мы часто ищем у себя болезни в интернете. Устал — значит, что-то серьёзное. Постоянно хочется пить — наверняка диабет. И сердце сжимается от страха: а вдруг? А вдруг это оно, то самое, о чём столько говорят, чем пугают, что «молодеет с каждым годом»? Давайте честно и спокойно разберёмся. Без паники, но и без легкомыслия. Потому что диабет — это действительно серьёзно. Но и превращать каждую усталость в приговор тоже не стоит...

Меня этот вопрос очень волнует, потому что мой ютуб-канал про здоровье для пожилых людей и порой я замечаю по комментариям, что люди старше 60 ленятся делать физкультуру! Многие из нас замечали такую картину: врач советует пожилому человеку побольше двигаться, делать зарядку, гулять, а тот только кивает головой и... ничего не делает. Проходит неделя, месяц, год, а воз и ныне там. Родственники ругаются, уговаривают, покупают гантельки и коврики для гимнастики, но всё без толку. Почему же так происходит? Давайте разберёмся...