Практическая психология

Вся работа с неврозами сводится к тому, что мы вынуждены бояться без очевидной угрозы - дом спокойный, никто на нас не набрасывается, но наше тело ведёт себя так, словно мы в опасности. И мы обречены снова и снова задаваться вопросом - что со мной не так, откуда эта тревога, почему я не могу просто успокоиться? Самая частая фраза, которую я слышу на консультациях, и которую сам себе повторял тысячи раз, звучит как «я всё понимаю головой, но телом-то легче не становится!". И в свое время для осознания...

Я часто сталкиваюсь с убеждением, что грустить плохо и даже опасно, так как если слишком много этим заниматься, вообще начнется депрессия. В нашей современной культуре кратковременную грусть нередко воспринимают как отклонение, ведь нас призывают любой ценой стремиться к счастью и успеху во всех соц. сетях. Но я не устаю напоминать себе и вам, что на самом деле грусть - нормальная базовая эмоция, естественная реакция на утрату или разочарование, и сама по себе она не является патологией. Проблема...

В этой статье, которую публикую как раз на ночь, я решил отойти от традиционных размышлений и кратко коснуться одной из мужских проблем, которая тоже тесно связана с работой психики, но при этом часто связь эта недооценивается. С эректильной дисфункцией сталкивается примерно каждый десятый мужчина, но обращается за помощью лишь около 5% из них. Почему же эта функция иногда подводит представителей «сильного пола»? Повторюсь, дело далеко не всегда в биологии тела, зачастую именно мозг может заставлять мужской половой орган выйти на досрочный отдых...

Перфекционизм часто представляется как стремление к безупречности во всём. Но за ним скрыт глубокий психологический мотив - желание защититься от любых нападок и упрёков. Проще говоря, перфекционист хочет быть настолько идеальным, чтобы никто не смог его критиковать. В основе этого лежит, как обычно, страх: страх осуждения, непринятия, ошибиться и оказаться «недостаточно хорошим». И если вы искренне считаете, что вам нужно соответствовать высоким стандартам, то помните, что это желание часто превращается...

Тема смерти возникает в терапии очень часто. Не всегда напрямую - редко кто, кроме ипохондриков, приходит и с порога говорит: «Я боюсь умереть». Но страх смерти прячется под множеством масок: тревога за здоровье, панические атаки, внезапная потеря смысла жизни или острое одиночество. Я замечаю его и в себе: стоит задержаться в тишине, как из глубины сознания выплывает беспокойная мысль о моей конечности, о том, что однажды меня не станет. И почти автоматически психика старается эту мысль отогнать, укрыться от нее...