Найти в Дзене
Закреплено автором
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 месяца назад

Самоизоляция

Проживая депрессивный эпизод, мы можем закрываться в себе, постепенно выпадая из привычных социальных связей. Почему так происходит? 1. Страх показаться слабым, даже перед теми, кто нас любит; 2. Убеждение, что в таком состоянии он никому не нужен. 3. Убеждение, что не поймут и станет хуже. Первое происходит из страха показать свою уязвимость, свою потребность в заботе и поддержке. Мы стыдимся своего бессилия. Боимся потерять уважение, статус и главное – любовь. Второе берёт начало там, где наши чувства впервые были отвергнуты, проигнорированы, обесценены...

2 месяца назад

Надлежащие и ненадлежащие чувства

Приходилось ли тебе одёргивать себя, когда то, что ты чувствовал, казалось неуместным? Любая среда подразумевает правила поведения, событие – чувства. Но что, если твои чувства и реакции не совпадают с тем, что социально принято? Первая среда, в которую мы попадаем, – это семья...

3 месяца назад

Чувствительность

Я всегда считал себя чувствительным. Меня многое трогало и многое задевало, но некоторые события, которые имели большее значение, меня как будто не касались. Я чувствовал, что это неправильно, но не мог понять почему, пока не осознал, что часть чувств была под запретом, чтобы я мог выжить. Жизнь давалась с огромным трудом, через боль, разочарование и ощущение несправедливости. И отдавалась необъяснимой тяжестью в груди. Я бежал от неё. Я игнорировал её. Я пытался заполнять её. Что я не пытался делать — это прислушаться к ней...

3 месяца назад

Внутреннее расщепление

Вы когда-нибудь делали всё, что нужно, но внутри чувствовали пустоту? Чувствовали, что не можете найти себя в том, что делаете? Мне это знакомо. Я долго пытался понять, почему так, и вот, что я понял. Ещё будучи подростком, я заметил, что мои мысли и чувства часто расходятся с действиями. Я предпочитал не замечать то, что меня ранит, ловко объясняя себе, что всё в порядке. Я делал вид, что мне всё равно, но ранило меня многое. Это разделение на чувства и реакции порождало во мне обиду и ощущение тотальной несправедливости мира...

4 месяца назад

Почему мы перестаём чувствовать

Вы когда-нибудь чувствовали, что живёте не своей жизнью? Что вы — статист в собственной истории, а внутри — пустота, которую нечем заполнить? Я прошёл через это, и могу сказать: самое страшное — не боль, а потеря способности чувствовать вообще. Жизнь идёт, но мы не ощущаем себя её участниками. Мы ждём, что вот-вот всё начнётся по-настоящему, и внутри раздаётся голос: это не я; я живу не своей жизнью. Когда мы приходим в этот мир, мы живём и чувствуем всё непосредственно. Мир не ограничивает нас...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент