Химия стресса

Чтобы перестать жить в стрессе нужно разрушить кортизоловые связи, заменив их на полезные дофоминовые привязки. Полезные, потому что у нас они и так есть, но в основном деструктивные. Дофамин — это гормон(нейромедиатор) счастья, он отвечает за мотивацию. Когда мы делаем то, что расценивается мозгом как положительное действие, выделяется дофамин, он вызывает удовольствие, чтобы мы повторяли это действие. Механизмы мозга развивались очень длительное время и не способны быстро перестроиться под современные реалии...

Ты помнишь, любая эмоция имеет свой химический состав. При положительных вырабатываются гормоны счастья, при отрицательных — гормоны стресса. Гормоны счастья дарят приятные ощущения за полезные для жизни действия, чтобы их хотелось повторять. Гормоны стресса вводят организм в режим выживания: «бей или беги». Эти системы прекрасно функционировали тысячи лет, пока человек был частью природы. Главный гормон стресса — кортизол — отвечает за адаптацию организма к угрожающим жизни ситуациям. Сигналом к повышению его уровня является любая тревога...

Парадоксально, но факт: организм человека так привыкает к стрессу, что вынуждает нас раз за разом испытывать привычные эмоции и совершать соответствующие им действия. Чтобы понять, как это происходит, надо понять два момента работы организма: психический и химический. • Психический заключается в том, что любая повторяющаяся реакция (например агрессия или страх) изначально была эмоцией. Эмоцией, родом из детства, заученной на протяжении жизни и ставшей частью личности. Бессознательно воспроизводящейся в каждой ситуации похожей на изначальную...