Я ЗНАЮ КАК ПОХУДЕТЬ

Когда цель очень близко, бывает особенно трудно. Но это вполне нормально! Все, кто хоть раз пытался похудеть, знают, что с последними пятью килограммами, которые нужно сбросить, чтобы достичь своей цели, расстаться максимально трудно. Вроде все идёт как по маслу, но вдруг стрелки весов застыли как вкопанные, и это несмотря на то, что ничего не изменилось: вы продолжаете правильно питаться, тренироваться, и вести здоровый образ жизни. Этот феномен называется «эффект плато», и у него есть научное...

Последнее время многие парни и девушки буквально помешались на биохакинге организма. Одни практикуют голодание с целью избавиться от токсинов и лишних килограммов, а заодно и очистить организм, другие пробуют монодиеты. Один из последних трендов – детокс на соках, ворвавшийся на мировой рынок. Многие бренды разрабатывают свои программы детокса и предлагают боксы с соками, уверяя, что разница до и после колоссальная. Но так ли безобидно очищение организма подобным способом? В чем суть детокса на соках? Детокс – это очищение организма...

Почему с возрастом похудение становится всё более трудным? Ведь раньше вам всегда удавалось избавиться от нежелательных килограммов. Но теперь вам уже 40 или 50 лет, и любимые диеты больше не работает. Вам приходится буквально морить себя голодом, чтобы сбросить хотя бы несколько сотен грамм, хотя вы знаете, что по большей части ушли лишь вода и мышцы. А стоит вам только посмотреть на кусочек хлеба, как вес возвращается обратно. Что же происходит? Почему так чертовски трудно сбросить лишний вес...