Найти в Дзене
Закреплено автором
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
5 дней назад

💊 БАДы: как понять, что нужно именно вам, а не продавцу

Усталость копится, вес реагирует не так, сон уже не тот, кожа выглядит более тусклой. Реклама тут же предлагает «волшебную капсулу» — комплекс для женского здоровья, коллаген, омегу, магний. Список можно растянуть на весь шкаф. 🧴 Но добавка — не обязательный ритуал. БАД имеет смысл только при конкретной цели: подтверждённый дефицит, особая потребность или понятный фактор риска. Во всех остальных случаях сначала стоит разобраться с причиной самочувствия. Почему легко поверить в «нехватку витаминов»? 🤔 Усталость, раздражительность, выпадение волос, плохой сон — симптомы неспецифичны...

1 неделя назад

«Тихий вор»: как привычный образ жизни незаметно крадёт здоровье

Вы когда-нибудь задумывались, что для организма иногда опаснее не редкие срывы, а то, что происходит с вами каждый день? Те привычки, которых вы уже не замечаете. Мы часто говорим о лишнем весе в контексте эстетики: «хочу снова носить любимое платье» или «не нравлюсь себе в зеркале». Речь идет о ежедневной, рутинной работе тела «на износ». Лишний вес — это не просто цифра на весах. Это ещё и ежедневная нагрузка на суставы, мышцы и сердце — даже когда вы просто идёте по улице. Представьте, что вы всё время носите на себе тяжёлый рюкзак...

2 недели назад

⚖️ Как удержать результат после снижения веса: план на случай отмены уколов

Снижение веса — это только половина задачи. Вторая часть начинается после того, как цифра на весах стала меньше: нужно понять, как удержать результат, особенно если снижение веса происходило на фоне препаратов ГПП‑1 или тирзепатида. После отмены лечения у многих людей возвращаются аппетит и часть потерянного веса. В продолжении исследования STEP 1 через год после прекращения семаглутида участники в среднем вернули около двух третей ранее сниженного веса. Это не означает, что препарат «не сработал»...

3 недели назад

Что изменилось в лечении ожирения и стоит ли менять препарат

Раньше вокруг препаратов для снижения веса чаще обсуждали сам факт их назначения. Теперь вопрос звучит иначе: что делать, если терапия уже идёт, но хочется большего эффекта, лучшей переносимости или более понятного плана на будущее? 🤔 Разбираемся спокойно и по фактам. За последние годы подход к лечению ожирения изменился. Семаглутид стал одним из самых известных препаратов этого направления. Затем появился тирзепатид, который в исследованиях показал ещё более выраженное снижение массы тела. Но это не значит, что всем, кто принимает семаглутид, нужно срочно переходить на новый препарат...

3 недели назад

💉 Уколы для похудения: начинать или нет? Что важно знать до первого укола

В последнее время о препаратах для снижения веса говорят всё чаще. Их активно рекламируют, о них рассказывают по телевидению и в социальных сетях, а некоторые клиники предлагают похудение «под сопровождением врача». На фоне такой рекламы у человека может возникнуть ощущение, что уколы стали обычным и почти универсальным способом избавиться от лишнего веса. Но перед началом лечения важно ответить не только на вопрос: «Сколько килограммов я смогу потерять?» Есть и другие вопросы: Эта статья — не призыв принимать или не принимать препараты...