Психология переедания

И это случилось не потому что я начала заставлять его учиться ещё больше. А потому что я перестала ломать его веру в себя. Осознание пришло параллельно моему обучению на психолога. Я увидела, как своими же словами буквально убиваю его веру в себя. Я перестала спрашивать «что получил?». Вместо этого я спрашивала: «Что было интересного?», «Что у тебя получилось сегодня?», «В чём тебе нужна помощь?». Я хвалила за старание, а не за результат. «Я вижу, как ты стараешься», «Ты так много сделал сегодня», «Это правда круто, что ты не сдался»...

Мы привыкли думать, что вступаем в отношения как «чистый лист». Что мы просто встречаем человека и строим всё с нуля. Но это не так. Мы приносим в отношения свой прошлый опыт. Привычки, страхи, ожидания. Способы реагировать на конфликты. Способы просить о любви. Способы молчать о боли. Всё это — из детства. Если в детстве тебя любили за достижения — ты будешь доказывать свою ценность в отношениях. Если тебя не слышали — ты будешь молчать о своих желаниях. Если тебя критиковали — ты будешь ждать подвоха от партнёра...

Когда говорят «внутренняя опора», часто представляют что-то большое и несокрушимое. Как будто ты должна стать скалой, которую ничто не сдвинет. Но настоящая опора — это не про несокрушимость. Это про то, как ты относишься к себе в моменты слабости. Опора — это когда ты можешь ошибаться и не ругать себя за это. Когда ты можешь уставать и не винить себя. Когда ты можешь просить о помощи и не считать это слабостью. Это — способность быть на своей стороне. Задай себе три вопроса: Если на эти вопросы сложно ответить «да» — опора пока шаткая...