Друзья, всем привет! Прошу простить за исчезновение...случилось тут неприятное, довольно долго и сильно болела. Высокая температура, кашель и осложнения. Конечно, все это сказалось и на моем весе... Две недели постельного режима, обильного питья, лекарств и вкусностей. А сын решил меня закормить фруктами, вареньем и соками. Короче, сегодня утром ровно 112 итого + 5кг. Это фиаско и очень грустненько, кстати, ровно год, как я на правильном питании и что получается: начала я в ноябре 2021 с весом 153 кг, сейчас у нас практически ноябрь 2022 и 112. В принципе хорошо, но цель перейти в двухзначную лигу к НГ все еще крепка в моем сознании. Сейчас пару дней поприхожу в себя и с понедельника вернусь к тому, с чего начинала год назад. Есть у меня свое собственное меню и свой собственный план, он уже сработал, верю, что поможет и сейчас. Господа и дамы худеющие, а у вас было такое, что после продолжительной болезни "прыгает" вес? А на фото пирог, который пек мой сын и кормил меня им...
Легче легкого - 45 кг
152
подписчика
Сначала наела 150 кг, затем сбросила 45 из них. …
Праздничный ПП салат! Балую семью вкусным и похудела на 45 кг!
Друзья, всем привет! Сегодня я немного изменяю себе и публикую не быстрый рецепт. На выходных было у меня прекрасное настроение и очень захотелось побаловать семью чем-то вкусным и даже слегка праздничным. Есть у меня в копилочке рецепт отличного салата, который для всех худеющих подойдет на обед или ужин, а для домочадцев - в любое время! Я его даже готовила на праздничный стол! Итак, салат "Черепашка" Традиционное фото всего, что нам с вами нужно! Листайте галерею! Для приготовления салата на...
ПП ириски вкусно, просто, сладко! Похудела на 45 кг с таким десертом.
Всем привет, сегодня делюсь рецептом невероятно простого рецепта, который идеален для первого перекуса и невероятно быстро готовится. На простом и правильном похудении - мы кушаем сладкое. Резко исключить из своего рациона что-то вкусное очень сложно и это может привести к срывам, а нам такого не нужно. Конечно, сладости и углеводы стараемся кушать в первой половине дня. Обычно, я завтракаю не сладким, а вот между завтраком и обедом с кружечкой кофе или чая очень хочется сладкого. Итак, вкусные и простые ПП ириски...
Мясные оладьи с брокколи. Вкусный ужин с которым я похудела на 45 кг.
Итак, всем привет! Сегодня решила поделиться с вами рецептом вкусного ужина. Кстати, вы видели вот этот рецепт - лимонное рагу. Готовить отдельно себе и семье очень сложно, тем более, если ты работаешь или у тебя нет помощи. Именно поэтому, я старалась сделать свое меню таким, чтобы оно было легким и быстрым в плане приготовления. Слишком много времени приходится проводить на кухне всем хозяюшкам и его, зачастую, очень жаль. Итак, традиционный список продуктов: Нам с вами понадобится: мясо 250 грамм...
Разгрузочные дни, для чего они нужны? Похудела на 45 кг и рассказываю, как часто "разгружаюсь"!
Всем привет, друзья! Прошу меня простить за вынужденное отсутствие! На самом деле, очень трудозатратно работать-заниматься домом-вести блог! Фоторецепты, до видео мне еще расти и расти, занимают прилично времени. А еще, еще очень хочется так о многом рассказать, но, так вышло, что определенная часть моих знакомых увидели этот блог и теперь сталкиваюсь с определенной степенью осуждения, хотя, ничего плохого не делаю. Это все мешает концентрироваться. Но, после жалоб, думаю, стоит вернуться к теме статьи...
Честно о похудении. Похудела на 45 кг и делюсь неприятным
Привет, друзья! Сегодня у меня какое-то странное настроение осенняя усталость и серость не дают активно и позитивно мыслить. Нет у меня сейчас сил делать рецепты, поэтому, сегодня хочу просто поболтать и поднять одну интересную тему. На самом старте своего похудения я думала о том, что вот начнется у меня правильное питание и сразу резко буду терять вес и все станет лучше! Пропадут отеки, улучшится состояние кожи и волос, я буду лучше спать и чувствовать прилив энергии. Ну так вот...НЕТ В самом начале,...
Цитрусовое рагу. Рецепт ПП обеда. Меню, на котором я худею и сбросила уже 45 кг
Всем привет! Началась новая рабочая неделя, надеюсь, у всех она будет простой и продуктивной. Я болею, сил поддерживать свой обычный режим жизни и питания практически нет. Но, вчера приготовила себе на несколько дней вперед прекрасный обед! Традиционно, делюсь с вами отличным рецептом: ЦИТРУСОВОЕ РАГУ. Блюдо шикарно подходит для обеда. Знаете, это такой вариант, попробовать новые сочетания и новый вкус, при этом, не заморачиваясь с длительным процессом приготовления. Для приготовления на 4-5 порций...
Простой ПП десерт! Готовлю, когда хочется сладкого и уже похудела на 45 кг
Всем привет! Выходные лично для меня напряженное время: стирка, уборка, уроки с сыном, закупка продуктов и готовка. В таки дни устаешь просто невероятно и часто хочется чего-то сладкого. В моем случае классические покупные пироженки и тортики - плохой выбор. Именно поэтому, сегодня я делюсь с вами рецептом десерта ПП картошка. Кстати, друзья, заметила, что ДЗЕН не показывает в поиске удивительный рецепт шикарного ПП салата. Если кому-то будет интересно, переходите по ссылочке! Готовится он легко,...
Идея для быстрого ПП ужина. Меню, на котором я похудела на 45 кг
Всем привет! Друзья, вчера у меня не было сил и времени на интересную статью или большой рецепт. Слишком много всего навалилось и справляться со стрессом поддерживая свой режим питания очень тяжело. Именно поэтому, на ужин я готовила максимально простое блюдо, которое подойдет и для обеда. Мясо со шпинатом в сметанном соусе Традиционно, фото продуктов, которые нам понадобятся. Я готовлю на ужин и обед, поэтому; мясо курицы или индейки (грудка или филе бедра) - 350-400 грамм в сыром виде 100 грамм шпината большая луковица сметана 10% жирности соль и специи, очень рекомендую использовать чеснок...
Шикарный и простой ПП ужин. Как из ресторана! Меню, на котором я похудела на 45 кг
Всем привет! Вчера на ужин (попозже сделаю фотоотчет о вчерашнем дне) готовила один из самых-самых любимых моих салатов. Он просто и невероятно вкусный, я бы даже сказала изысканный! Рецепт принесла себе в копилочку из одного шикарного ресторана, честно-честно. Была на мероприятии, попробовала и очень понравилось, а позже, в этом месте работал мой знакомый, он мне и выдал "тайну". Никогда бы не подумала, что можно так быстро и просто приготовить столь замечательное блюдо. Итак, сегодня у нас фоторецепт теплого салата с карамелизированым яблоком...
Никогда такого не готовила, а зря! Совершенно новый продукт в моем рационе.
Привет всем подписчикам и гостям канала! Очень приятно, что здесь есть люди и единомышленники, это огромная поддержка и мне намного легче идти своим путем. А еще, еще осознание того, что твой опыт может быть полезен хоть кому-то - очень мотивирует. С тех пор, как я сменила свой рацион мое питание стало намного более разнообразным. И стремлюсь сделать его интересным, таким, чтобы не чувствовать себя ограниченной или лишенной чего-то важного. А еда и удовольствие от еды занимают много места в нашей жизни...
Вкусное меню на котором я похудела на 45 кг. Сырное суфле - всего 5 продуктов для шикарного завтрака.
Вот я все время и почти во всех своих статьях и постах обещаю поделиться рецептом чего-то вкусного, но в тоже время простого и легкого, интересного и для всей семьи. И что? Я рассказала вам о ПП салате простом и быстром, показала один из моих любимейших десертов, который лично у меня получается ну очень некрасивым, но очень вкусным. Теперь, хочу поделиться старым, но невероятно классным и нежно мною любимым десертом сырного суфле. Хочу сказать, что на протяжении всего моего похудательного пути этот...