Найти в Дзене
ПП РЕЦЕПТЫ

ПП РЕЦЕПТЫ

Простые рецепты для правильного питания
подборка · 9 материалов
146 читали · 2 года назад
Шикарный и простой ПП ужин. Как из ресторана! Меню, на котором я похудела на 45 кг
Всем привет! Вчера на ужин (попозже сделаю фотоотчет о вчерашнем дне) готовила один из самых-самых любимых моих салатов. Он просто и невероятно вкусный, я бы даже сказала изысканный! Рецепт принесла себе в копилочку из одного шикарного ресторана, честно-честно. Была на мероприятии, попробовала и очень понравилось, а позже, в этом месте работал мой знакомый, он мне и выдал "тайну". Никогда бы не подумала, что можно так быстро и просто приготовить столь замечательное блюдо. Итак, сегодня у нас фоторецепт теплого салата с карамелизированым яблоком...
194 читали · 2 года назад
Никогда такого не готовила, а зря! Совершенно новый продукт в моем рационе.
Привет всем подписчикам и гостям канала! Очень приятно, что здесь есть люди и единомышленники, это огромная поддержка и мне намного легче идти своим путем. А еще, еще осознание того, что твой опыт может быть полезен хоть кому-то - очень мотивирует. С тех пор, как я сменила свой рацион мое питание стало намного более разнообразным. И стремлюсь сделать его интересным, таким, чтобы не чувствовать себя ограниченной или лишенной чего-то важного. А еда и удовольствие от еды занимают много места в нашей жизни...
478 читали · 2 года назад
Вкусное меню на котором я похудела на 45 кг. Сырное суфле - всего 5 продуктов для шикарного завтрака.
Вот я все время и почти во всех своих статьях и постах обещаю поделиться рецептом чего-то вкусного, но в тоже время простого и легкого, интересного и для всей семьи. И что? Я рассказала вам о ПП салате простом и быстром, показала один из моих любимейших десертов, который лично у меня получается ну очень некрасивым, но очень вкусным. Теперь, хочу поделиться старым, но невероятно классным и нежно мною любимым десертом сырного суфле. Хочу сказать, что на протяжении всего моего похудательного пути этот...
384 читали · 2 года назад
Вкусный и простой ПП салат. Похудела на 45 кг на вкусном меню и продолжаю.
Добрый день, вчера на ужин я приготовила салат, который подсмотрела в кафетерии возле работы, но слегка изменила рецепт. Получилось очень вкусно и главное, количество калорий в блюде - умеренное. Такой салат можно на ужин или завтрак, он порадует нас и позволит слегка разнообразить меню. Итак, в кафетерии данный салат назывался "РЯБА". У нас он станет ПП РЯБА) Список продуктов на 5 порций по 300 грамм: Яйцо, сыр и огурец нужно натереть на терке. Индейку или курицу режем на мелкие кусочки и вместе с луком обжариваем на антипригрной сковороде с минимальным количеством масла...
Недавно нашла просто шикарный вариант для быстрого ужина-обеда! На фото азиатская смесь, которую всегда можно купить в Пятёрочке или Магните. Мне повезло и я ее купила по Акции, 159 рублей за пачку! Эту смесь - на антипригарную сковороду, у меня даже без масла, туда же добавляем мясо и тушим!!! В смеси уже есть соус. Получается вкусно и полезно! Мяса на упаковку смеси я добавляла 400 грамм (филе индейки). С порциями по 300 грамм получается на два приема пищи!)
104 читали · 2 года назад
Друзья! Всем привет! Делюсь рецептом интересного пирога, который не только разрешен на активном похудении, а еще и получается очень вкусным. Каюсь, рецепт я подсмотрела в одном из пабликов ВК и...слегка "модернизировала его", заменив вредные составляющие на разрешенные. Итак: 4 персика, у меня были крупные и если у вас тоже - лучше 3 20 грамм сливочного масла 300 грамм творога 5% 3 яйца 100 грамм меда 150 грамм овсяной муки Персики режем тонкими дольками, на дно формы выкладываем сливочное масло и сверху персики. Творог, яйцо, мед и муку смешиваем. Покрываем персики нашим импровизированным тестом Ставим в раскаленную духовку (180 градусов) и запекаем там 30-40 минут, пока корочка не станет золотисто-коричневой. Достаем и даем остыть, затем - переворачиваем на тарелку. Пирог получается очень сочным и нежным. Если кушать горячим - похоже на чизкейк. В холодном - почти как шарлотка, только с персиками. Если честно, обычно мои домашние не особо активно едят такие ПП десерты, но, этот откровенно "зашел". Личном мне достался только 1 кусочек, остальное съели без меня. Десерт отлично подходит на первый перекус! До 200 грамм можете кушать смело! Всем хорошего дня