«Да, детка, ты космос!» Психология и саморазвитие

Увы, но любое обязательство, которое вы держите в голове a-la «хотелось бы сделать», «надо было бы сделать», «кстати, я же хотел позвонить...», «я собирался сходить» — создаёт иррациональное, но от этого не менее реальное (и отсюда не менее действующее на нас), напряжение в нашем ментальном пространстве. Это следствие «эффекта Зейгарник», открытого Блюмой Зейгарник в конце 20-хх годов XX века. Незавершённые или прерванные задачи создают намного более сильное внутреннее напряжение, чем завершённые и буквально «сосут» нашу ментальную энергию...

Поговорим о связи самодисциплины с системой мотивации человеческого мозга. И как, зная эти механизмы, обойти «рептильный» мозг и сделать нашим союзником разумную часть нашего мозга: префронтальную кору. Мозг — есть сложная сеть из нейронов, нервных клеток. Нейро́н или нервная клетка (от др.-греч. νεῦρον «волокно; нерв») — узкоспециализированная клетка. И это электрически возбудимая клетка, которая предназначена для приёма извне, обработки, хранения, передачи и вывода вовне информации с помощью электрических и химических сигналов...