Доктор Лагутина

💚 Возможно, вы усердно тренируетесь, стараетесь питаться правильно, но вес стоит на месте. Здесь нужны конкретные шаги, чтобы помочь вашей поджелудочной железе и гармонизировать уровни глюкозы и инсулина. Ваши правила для здоровья: ⏰Режим: Три полноценных приема пищи, без перекусов. Порции должны быть достаточными (400-500 г). Без перекусов – это ключ! Между едой – только вода, чай, кофе (без молока!). 🚫Углеводы: Исключаем простые углеводы. Исключение – фрукты с низким ГИ и ягоды на завтрак, обязательно в сочетании со сложными углеводами...

Давайте рассмотрим, какие именно признаки могут говорить о тех или иных проблемах: 🔹Сухость кожи сигнализирует о дефиците витамина C, B6, биотина, железа, кремния и незаменимых омега-3 жирных кислот. 🔹Угловой стоматит, или заеды, обусловлен недостаточным уровнем витаминов B12, B6 и железа. 🔹Себорейный дерматит нередко является признаком дефицита витаминов А, В2, В6, биотина, цинка, марганца, серы и докозагексаеновой кислоты. 🔹Появление акне может быть спровоцировано нехваткой витаминов А, В6, железа, никотинамида и цинка...

рост»! 🔊Мой доклад посвящен одной из самых актуальных и сложных тем в гастроэнтерологии – «Хронический аутоиммунный гастрит». Мы поговорим о современных подходах к диагностике, лечению и, конечно же, о роли нутритивной поддержки в управлении этим состоянием. Конференция проходит в прекрасном отеле Art Court, и я уверена, что атмосфера будет максимально располагающей к обмену знаниями и опытом...

рост»! 🔊Мой доклад посвящен одной из самых актуальных и сложных тем в гастроэнтерологии – «Хронический аутоиммунный гастрит». Мы поговорим о современных подходах к диагностике, лечению и, конечно же, о роли нутритивной поддержки в управлении этим состоянием. Конференция проходит в прекрасном отеле Art Court, и я уверена, что атмосфера будет максимально располагающей к обмену знаниями и опытом...

: Панкейки из рисовой муки Ингредиенты: 🔸Кефир: 250 мл 🔸Сода: 1 ч.л. 🔸Лимонный сок: 1 ст.л. 🔸Яйца: 2 шт. 🔸Рисовая цельнозерновая мука: до получения консистенции густой сметаны. Приготовление: 1️⃣Подогрейте кефир (не до кипения). Перелейте в миску, добавьте соду и лимонный сок. Перемешайте – не пугайтесь обильной пены. 2️⃣Вбейте яйца и слегка взбейте венчиком. По желанию добавьте 1 ст.л. кокосового сахара. 3️⃣Постепенно добавляйте рисовую муку, перемешивая венчиком до получения густого сметанообразного теста...