Доктор Лагутина

🌿 Усталость, проблемы с пищеварением, кожей, настроением – все это может быть связано с состоянием вашего кишечника. Сегодня мы начинаем наше путешествие к здоровью с помощью Протокола GAPS – комплексного подхода к восстановлению вашего самочувствия. Что такое Протокол GAPS и почему он работает❓ GAPS (Gut and Psychology Syndrome) – протокол, разработанный для восстановления здоровья кишечника, что, в свою очередь, оказывает глубокое позитивное влияние на мозг и общее состояние организма...

! Попробуйте восхитительное мороженое из авокадо и имбиря, тающее во рту. 🥑 Вам понадобится: 🥑Спелый авокадо (около 200 г мякоти) 🥥Кокосовое молоко (жирность 17-19%) – 100 г 🫚Свежий имбирь – 30 г 🍌Подсластитель на выбор: банан (спелый) или стевия Инструкция по приготовлению: ▫️Очистите авокадо и поместите мякоть в блендер. ▫️Измельчите имбирь с помощью чеснокодавилки. ▫️Соедините в блендере авокадо, имбирь, кокосовое молоко и выбранный подсластитель...

! ❤️ У меня для вас потрясающая новость! Готовы наконец-то подружиться со своим пищеварением и забыть о дискомфорте, который так мешает жить полной жизнью? Я знаю, как это важно, и поэтому с огромной радостью приглашаю вас на наш долгожданный прямой эфир!🔊 📆22 мая в 20:00 мы встретимся с вами онлайн, чтобы поговорить о самом главном – о вашем здоровье и самочувствии.🩺 ☝️А теперь самое важное! Я хочу, чтобы этот эфир был максимально полезным именно для вас. Поэтому, если у вас есть вопросы,...

»! 🔬 Уникальность этой бактерии в том, что на её внешней мембране находится белок Amuc 1100. Именно он взаимодействует с рецепторами иммунных клеток кишечника и даёт им команду укреплять плотные контакты между клетками. 🧩 Белки-сшивки — именно они «зашивают» микроскопические дыры между клетками кишечника. Аккермансия помогает этим белкам работать эффективнее! 🚫 Благодаря...

Привет, друзья! Поговорим о синдроме повышенной кишечной проницаемости (СПКП), или, проще говоря, «дырявом кишечнике». Что это такое? Представьте стенку кишечника как избирательный фильтр: он должен пропускать питательные вещества и задерживать токсины, непереваренные остатки пищи и патогенные бактерии. При СПКП этот фильтр нарушается: между клетками стенки кишечника появляются микроскопические щели. В результате в кровоток попадают вещества, которым там не место. Почему возникает СПКП? 🔺 Стресс...

! 🗓️18 мая в 20:00 по московскому времени приглашаем вас на вебинар, который изменит ваше представление об опоясывающем герпесе! Вы устали от боли и дискомфорта, вызванных опоясывающим герпесом? Хотите понять, как он развивается, как его точно диагностировать и, главное, как поддержать свой организм на пути к полному выздоровлению? Мы собрали для вас самую актуальную информацию и практические рекомендации от ведущего специалиста в этой области: ✨ Лагутина Александра Петровна – врач-невролог и нутрициолог с многолетним опытом работы. Она поделится своими знаниями о: ✅Современных аспектах патогенеза; ✅Точной диагностике; ✅Нутрициологической поддержке...

? 🔑 Привет, друзья! Сегодня мы погружаемся в мир здоровья, который начинается... с нашего кишечника! 🦠 Протокол GAPS (Gut and Psychology Syndrome) – это не просто диета, а комплексный подход к восстановлению здоровья, разработанный доктором Наташей Кэмпбелл-Макбрайд. Его главная идея проста, но гениальна: здоровье нашего тела и разума напрямую зависит от состояния нашего кишечника. Связь "кишечник-мозг" – мощный двусторонний канал, по которому постоянно передаются сигналы...

! ❤️ У меня для вас потрясающая новость! Готовы наконец-то подружиться со своим пищеварением и забыть о дискомфорте, который так мешает жить полной жизнью? Я знаю, как это важно, и поэтому с огромной радостью приглашаю вас на наш долгожданный прямой эфир!🔊 📆22 мая в 20:00 мы встретимся с вами онлайн, чтобы поговорить о самом главном – о вашем здоровье и самочувствии.🩺 ☝️А теперь самое важное! Я хочу, чтобы этот эфир был максимально полезным именно для вас. Поэтому, если у вас есть вопросы,...

🥑 Нежнейший, воздушный, кремовый, полезный десерт. Его всегда можно приготовить на перекус. 🥣Ингредиенты на 2 порции: ▫️Авокадо — 200 г ▫️Молоко кокосовое — 170 мл ▫️Семена Чиа — 20 г ▫️Мёд натуральный — 1 ч. ложка ▫️Лимон ▫️Ягоды 🍋Лимон хорошо промыть и обсушить салфеткой. Если будете предварительно снимать кожицу, нужно ошпарить лимон кипятком и обсушить. Разрезать, отжать сок. ▫️Очищенный авокадо отправить в глубокую посуду. Добавить лимонный сок. ▫️Добавить мед. Использовать нужно только натуральный продукт любого сорта...

! 😋 Друзья, сегодня хочу поделиться с вами рецептом завтрака, который не только невероятно вкусный, но и максимально полезный для нашего организма! Это идеальное сочетание белка, полезных жиров, витаминов и клетчатки, которое зарядит вас энергией на весь день. ✔️Яйцо-пашот: Отличный источник высококачественного белка, который способствует насыщению и поддержанию мышечной массы. ✔️Рыбка (например, лосось или форель): Богата Омега-3 жирными кислотами, которые важны для здоровья сердца, мозга и уменьшения воспалений...

!❤️ От всей души благодарю вас за ваше активное участие в нашем недавнем опросе! Ваше мнение очень ценно для меня. Все участники опроса уже получили на электронную почту подарки!🎁 Мы постарались подобрать их максимально соответствующими тем проблемам, которые вы указали в опросе, чтобы они принесли вам реальную пользу и помогли улучшить самочувствие.💚 Кроме того, в письмах вы найдете приятные бонусы в виде полезных материалов🎁🔥. Спасибо, что вы со мной! Ваша поддержка и вовлеченность вдохновляют меня двигаться дальше и делиться с вами своими знаниями и опытом...

🌿 Всего 3 ингредиента для вашего здоровья! 🥬Любая зелень: Чем больше, тем лучше! Отличный способ ввести зелень в рацион. Выбирайте сезонную (шпинат, ревень, , кинза, петрушка, щавель). Для желчеоттока добавьте горькую зелень, для вкуса – базилик и мяту. Можно добавить проростки (брокколи, гречка). 🍐Зеленая груша или яблоко. 🟢МСТ масло. Смешайте все в блендере и наслаждайтесь! Этот смузи – мощный источник клетчатки для вашего микробиома...