Доктор Лагутина

! Сегодня начинается новый учебный год - время новых знаний, открытий и маленьких больших достижений. Желаю школьникам лёгкой учёбы, интереса к новому, хороших друзей и, конечно, крепкого здоровья! 💚 А родителям - терпения, спокойствия и побольше поводов гордиться своими детьми...

! Сегодня начинается новый учебный год - время новых знаний, открытий и маленьких больших достижений. Желаю школьникам лёгкой учёбы, интереса к новому, хороших друзей и, конечно, крепкого здоровья! 💚 А родителям - терпения, спокойствия и побольше поводов гордиться своими детьми...

? 🧂 Йод необходим щитовидной железе, но его избыток тоже может быть проблемой. Откуда он поступает? 👇 🧂 Йодированная соль Один из основных источников йода и эффективный инструмент профилактики дефицита. Но если вы используете йодированную соль, это не означает, что нужно дополнительно принимать йод. 🌿 Водоросли Содержание йода в них может сильно различаться. Большие количества ламинарии, келпа и концентрированных добавок способны привести к избытку...

Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы - Т4 и Т3. Но здесь особенно важен баланс: опасен не только дефицит, но и избыток. 🔬 При дефиците снижается синтез гормонов, повышается ТТГ, а при длительном недостатке йода может развиваться зоб. Особенно важен достаточный уровень йода во время беременности и в детстве. ❗️Но идея «йод полезен → значит, чем больше, тем лучше» - ошибочна. Избыток йода у предрасположенных людей способен вызвать нарушения функции щитовидной железы - от тиреотоксикоза до снижения её функции...

Лето закончилось, возвращается привычный ритм. И именно сейчас особенно заметно, хватает ли нам энергии. Если уже сейчас: 🪫 трудно просыпаться 😵‍💫 после еды тяжесть или вздутие 🍽️ скачет аппетит ⚖️ вес стоит на месте не стоит просто ждать, что всё пройдёт само. Мы часто списываем это на усталость, осень, возраст или гормоны. Но если симптомы повторяются, стоит искать причину, а не привыкать к ним...