9 часов назад
• Вы подписаны
? Можно собрать идеальный набор из пяти контейнеров, а вечером обнаружить всё нетронутым 😄 Поэтому главный принцип: ланч-бокс должен быть таким, который ребёнок действительно съест. 🥚 Белок: яйцо, сыр, творог, йогурт, курица, индейка, сырники. 🍞 Углеводы: цельнозерновой хлеб, хлебцы, сэндвич, пита или лаваш, овсяный маффин. 🍎 Овощи и фрукты: яблоко, банан, мандарин, ягоды, виноград, огурец, морковь, сладкий перец, черри. 🥜 Дополнительно: немного орехов или семечек, сухофруктов...
