Доктор Лагутина

Пищеварительная система отвечает не только за переваривание пищи и усвоение питательных веществ. Состояние ЖКТ связано с работой иммунной системы, обменными процессами и обеспечением организма необходимыми нутриентами. Поэтому работа с пищеварением требует системного подхода. 🎙️На вебинаре «Здоровый ЖКТ - основа хорошего самочувствия» разберём: 🔸какие факторы ежедневно влияют на состояние ЖКТ; 🔸почему важно оценивать рацион и образ жизни в комплексе; 🔸какие нутриенты имеют...

Этот рецепт публиковали каждую осень с 1983 года - и не зря. Я немного адаптировала классику: рисовая мука вместо пшеничной и кокосовый сахар вместо белого. Получилось невероятно ароматно и нежно 💜 🍑 Ингредиенты: • 100 г мягкого сливочного масла • 80 г кокосового сахара • 2 яйца • 130 г рисовой муки • 1 ч. л. разрыхлителя • ¼ ч. л. соли • сливы • 1 ст. л. кокосового сахара + 1 ч. л. корицы Приготовление: 🔸Взбить масло с сахаром, добавить яйца...

‼️Одна из самых частых ошибок пациентов с заболеваниями ЖКТ - лечить каждый симптом отдельно. А причина при этом остаётся без внимания. Например, при жалобах со стороны кишечника врач должен учитывать не только микробиоту. 🔸Есть питание. 🔸Моторика кишечника. 🔸Желчеотделение. 🔸Ферментативная функция. 🔸Лекарственная терапия в анамнезе. 🔸Перенесённые инфекции. 🔸Факторы риска паразитарных инфекций. И только после этого можно решать, что именно обследовать и что лечить...

Завтрак - мой любимый и часто самый плотный приём пищи. Мне важно, чтобы после него было чувство сытости, энергия и комфорт до следующего приёма пищи. 🥚 Белок - яйца, рыба, птица, творог, натуральный йогурт. 🥬 Клетчатка - овощи, зелень. 🥑 Полезные жиры - авокадо, рыба, орехи, качественные масла. Такое сочетание помогает дольше сохранять сытость и лучше контролировать аппетит в течение дня. Сегодня делюсь одним из моих любимых вариантов 👇 🍳 Омлет с...

Паразитоз не ставят по симптому. Вздутие, нестабильный стул, тошнота или слабость встречаются при множестве заболеваний ЖКТ. Поэтому лечиться от «глистов» без диагностики - неправильно. 🩺 Когда стоит обсудить обследование? Например, при наличии факторов риска: 🔺 контакт с собаками и кошками 🔺 работа с землёй 🔺 регулярные путешествия 🔺 сырая или недостаточно обработанная рыба и мясо 🔺 определённые профессиональные контакты Из практики: пациент долго лечил ЖКТ, но ожидаемого эффекта не было...