Ужин
Дневник вечно худеющей 🧸
1
подписчик
Всем привет 👋 …
Обед +клубника
Доброе утро Восстанавливаем режим 😄👍
Доброе утро Совсем выпал из Дзена ( немного приболела ) Мой вкусный завтрак ( творог, яйца, клетчатка , сыр , горчица и 2 кубика хлеба +кофе с молоком )
Завтрак 🍳
Обед Суп-бульон с капустой 2 хлебца Сыр Печеночные котлетки Овощи Чай с половинкой брауни
Завтрак Вчера пропала , уезжали к родителям, не было выхода в интернет ( И не смога взвесится ( сломались весы) видимо не просто так 😂 Заказала новые Ждём четверга
Эх, муж пришел с вкусными чипсами и я не смогла удержаться Ну ни чего страшного Идем дальше 😄😏
Ужин Еще перед сном хлебец с сыром и кефир50/50 с минералкой )
Вот такой вкусный обед Гречка запаренная Подливка от курочки ( остатки) Котлетка ( фарш из грудки, морковки, чеснока, лука ) Огурчик Кофе с молоком +половинка чокопая)
Вот такой вкусный завтрак 🍳
КАК Я НАБРАЛА 35 кг. ЧАСТЬ 1
Хочу начать с того, что в детстве я ни когда не была полной. Я ходила на танцевальный кружок, принимала активное участие в спортивных соревнованиях от школы, в общем была активной и спортивной девчонкой 😃 Дальше 9 класс, нужно готовиться к экзаменам, времени не хватало уже на хобби и я все это дело забросила. И как говорили все и в том числе преподаватель, что нельзя резко бросать спорт, так как можно не плохо так набрать вес. Да ну, подумала я и вот уже через год я набрала 15 кг, до этого мой вес был 50 кг при росте 164...