Способность быть открытым делает нас сильнее
Тревога это комплексная система нашего организма и сознания, выработанная эволюционно для одной цели - обнаружить угрозу и подготовить к ней весь организм для выживания. Когда тревога включается, включается весь набор реагирования - внимание сужается на возможной угрозе, тело напрягается, дыхание учащается, мысли начинают генерировать худший вариант события. В таком режиме человек живёт постоянно оценивает обстановку, прокручивает варианты событий, что его могут не понять, что он станет обузой для других, что его осудят или отвергнут...