Елена Курилович

🦉 Друзья, а что если в этом 2025 году позволить себе просто быть НЕ ИДЕАЛЬНЫМ, НЕ НА 100% ПРОДУКТИВНЫМ, а настоящим? Что если каждое ваше действие сделать не обязанностью, а выбором? 💚 Вы выбираете вставать пораньше не потому, что «так надо», а чтобы встретить рассвет с чашкой чая ☕️ 💚 Вы начинаете утро не с бесконечного скроллинга, а вопроса: «Чего я действительно хочу сегодня?» 🐦‍🔥Пусть этот год станет для вас годом, когда вы научитесь слушать себя и свои желания. Позвольте себе сделать по-другому уже сейчас, не ждите понедельника или идеальных условий…. вдохновения. Начните с чего-то простого: 🥰 Улыбнитесь своему отражению в зеркале; 💫Поблагодарите себя за то, что уже сделали 🦋 Задайте себе вопрос: «Что я могу сегодня сделать, чтобы стать чуточку счастливее?» 🐦‍🔥Верьте - вы уже достаточно хороши, чтобы позволить себе быть собой!

😍 Почему мы сравниваем себя с другими? Нам от природы свойственно оценивать себя сравнивая с другими. Когда мы сопоставляем себя с окружающими - мы занимаемся самоанализом, делаем какие-то выводы. Чаще всего мы сравниваем себя через две призмы: ✔️ Направление вверх 🔼 Сравнение с теми, которое считаем лучше нас. Оно стимулирует желание развиваться и стать счастливее. Мы находим вдохновившую нас личность и стремимся к достижению такого же уровня. ✔️ Направление вниз.🔽 Сравнение с теми, кто (как мы считаем) хуже нас. Такое сравнение немного воодушевляет и позволяет не переживать так сильно по поводу собственного положения. Конечно сравнение себя с другими - это прямой путь к низкой самооценке и даже возникновению зависти. Однако, полностью от сравнения себя с другими мы не сможем отказаться, так как это помогает нам ориентироваться в жизни. А для этого, чтобы не попасть в этот порочный круг зависти - нужно знать привычки и поведение, которые могут привести к этому.

Опубликовано фото

✅КАК СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ПРОБУЖДАЮТ В НАС СИНДРОМ САМОЗВАНЦА? С одной стороны, социальные сети - очень хорошая платформа. Но с другой - эти платформы являются источником недовольства своей жизнью большого количества людей. ПРИЧИНЫ: ✔️ В социальных сетях публикуется контент только хорошего качества. Люди публикуют в социальных сетях: 📌 только хорошие события своей жизни; 📌 только хорошие и отредактированные фото, где выглядят идеально. Все пытаются выставить себя в наилучшем свете, а это значит, что критерий успеха становится слишком высок. А вот все остальное (плохое и не достаточно хорошее) остается за кадром. В результате может складываться ощущение, что другие живут более счастливее, более успешнее. У наблюдающих, нарастает недовольство собой, и тут появляется синдром самозванца. ☝️Синдром самозванца может проявиться не только у наблюдателей за успешным человеком, но и у самого этого успешного человека. Не всегда за картинкой в социальных сетях, замаскированной под счастливый образ, действительно на 100% счастливая жизнь. Публикуя постоянно счастье и успех, не имея его в действительности, такой человек начинает чувствовать себя обманщиком. ✔️ Сравнение себя с большим количеством людей. Нам всем свойственно сравнивать себя с другими людьми. Но если мы будем сравнивать себя с огромным количеством людей из социальных сетей, вряд ли это принесет пользу. До того, как мы решили зайти в социальные сети наши успехи были достаточно хорошими, но они становятся незначительными - по сравнению с успехами других. В результате мы можем почувствовать себя обманщиками, так как не смогли достигнуть больших успехов. ✔️ Погоня за лайками. Практически каждая социальная сеть - это ярмарка тщеславия. Мы все гонимся за подтверждением и одобрением обществом наших взглядов и мнений в виде лайков и комментариев. И если наши подписчики не дают положительную обратную связь - это может не только снизить самооценку, но и проявить синдром самозванца.