Фигура без жертв: как питаться вкусно и правильно, чтобы худеть
Лето позади. Мы уверенно вошли в осень — время работы, учёбы, плотного графика, когда дни словно пролетают один за другим, и забота о себе легко уходит на второй план. Но фигура, здоровье и самочувствие не должны зависеть от календаря. Сколько раз ловим себя на том, что после тёплых месяцев начинаются новые попытки «собраться», строгие диеты, отказ от любимых продуктов и бесконечная гонка за результатом. Знакомо чувство вины за лишний кусочек сладкого? Или ощущение борьбы с самим собой, когда хочется...