Ксения Иванова | психолог | нутрициолог | эксперт по пищевым нарушениям

Почему диеты не работают — и что делать, чтобы вес наконец перестал возвращаться?

Наши ягоды не хуже: черника, смородина, шиповник 🍇 Важна система, а не “магия”. Хотите простое питание — подписывайтесь 🤝

ПП - это несложно. Главное - без строгих правил и с любовью к себе.

Почему вес стоит, если вы «ничего не едите» и где прячутся скрытые калории?

Вес не показатель здоровья. Важно качество тела, а не цифры на весах.

Занятость — не причина питаться как попало. Часто мешают самообманы ⏳. Маленькие шаги работают лучше жёстких схем 💪. Хотите простое питание без фанатизма — подписывайтесь ❤️