Варианты для осознанных 😁 Что положить под ёлку? Те подарки, которые зарядят близких искренней радостью и широкими улыбками. Что поставить на стол? То, что напомнит о важности наслаждения удовольствием, а не только постоянного стремления к нему. Как нарядиться? Так, чтобы почувствовать, наконец, Себя Собой. Где встречать? Внутри себя, помня, что всё внешнее разворачивается оттуда. С кем встречать? С теми, кто уже рядом, уже с вами, уже внутри вас. Что загадывать на следующий год? Легкость и скорость любой реализации. Как загадывать, чтобы сбылось? Из сердца, прочувствовав это всем естеством. #Снаступающим, друзья!🫶
СверхПсихология
4
подписчика
Александра Москалёва.…
Как всё успеть до 2026
Тоже нет времени на чтение длинных текстов?
Поэтому сегодня супер-коротко и четко 😉
1️⃣ Выпиши список всего, что хочешь успеть.
• Отметь пункты, которые критично успеть именно до 1 января.
Что незаметно, но существенно влияет на наше самоощущение
Самоощущение — это не что-то абстрактное, эфемерное или подвешенное в воздухе. Оно складывается из множества тихих, почти неуловимых влияний, мимо которых мы привыкли проходить на автопилоте. Мы чувствуем себя ровно настолько цельными, ясными и уверенными, насколько чиста та среда, в которой мы живём. И насколько бережно отбираем то, что впускаем внутрь. Это информационные потоки, которыми мы питаем голову: новости, драматичные ленты, чужие эмоции, бессмысленные споры, которые забирают энергию незаметными уколами...
Как максимально быстро вернуться в гармоничное состояние
Что бы с вами ни случилось и насколько бы Вы ни были выбиты из привычной колеи, прежде всего 1) Вспомнить об основных органах чувств и обратить к ним всё своё внимание: зрение, слух, осязание, обоняние. 2) Подумать: что переключает на гармоничное состояние каждый из этих каналов именно у Вас? Например, для самоисследования Вы можете задать себе такие вопросы: 3) Дать своим рецепторам все те компоненты, которые Вы перечислили выше...
Простой рецепт настоящего счастья
Если прислушаться к себе в момент радости, то можно почувствовать: как расширяется пространство грудной клетки, словно в легких становится больше кислорода, а ритм сердца становится более отчетливым и гармонично-звонким. Радость дарит нам чувство воспарения над приземленностью и растворения в настоящем моменте, в результате чего мы становимся едиными с безграничным...
6 книг для простого и приятного закладывания основ года
1. «Время исполнения желаний. 12 практик, чтобы отпустить прошлое и построить будущее» Танья Кёлер 2. «Мой спокойный год. Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков» Патрисия Рамирес Леффлер 3. «Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс» Кэтрин Полан Ожеш 4. «Зима не будет вечной. Искусство восстановления после ударов судьбы» Кэтрин Мэй 5. «Выбирай себя каждый день. Ежедневные ритуалы для привлечения любви, счастья и гармонии» Фиби Гансуорси 6...
Важные слова на 2025ый год
Нельзя решить проблему, находясь в ней. Чаще всего, недостаточно просто переключить мысли на что-то другое, чтобы выйти из проблемы. Навсегда поменять какую-то проблемную ситуацию невозможно, пока не изменишь среду, условия, окружение, в которых постоянно находишься. Почему? Потому, что для изменений нужно пространство, в котором ты сможешь вспомнить о себе настоящем, понять свои истинные желания и переключиться на них максимально. Проблемная ситуация, которая долго не решается, оттягивает наш ресурс и внимание на себя...
Как максимально почувствовать новогоднее настроение прямо сейчас
Чувствуешь новогоднее настроение? Если ты, как в детстве, ждешь, что оно появится само, то чаще всего и в остальном относишься к жизни также: В детстве - это нормально, что праздник нам создают другие, взрослые. Мы привязаны к ним, зависим от них, ждем чудес. Чем старше мы становимся, тем больше собственных возможностей раскрываем, творя собственное волшебство. Как отнестись к Новому году по-взрослому? Да, бывает, что мы устаем быть взрослыми в чем-то другом. И в Новый год, как никогда ощущая эту усталость, хотим побыть детьми…хоть чуть-чуть...
Что делать и чего не делать перед Новым годом?
Замечали, как нереально ускоряются все потоки в последнюю неделю года? В том числе, время. Считается, что с 20ых чисел декабря начинается зарождение нового во всём: от роста светового дня до духовного обновления. Именно поэтому католики празднуют Рождество 25 декабря. Примерно с этой даты завершать незавершенное за прошедший год становится сложнее и проблематичнее. Сопутствующие энергии, в течение которых все мы попадаем, больше располагают к плавному, неспешному, спокойному созиданию и созданию нового...
Лучшее время для свершения самой мощной трансформации уходящего года: сжечь всё ненужное и расчистить дорогу по-настоящему новому!⚡️ Не стоит ждать для этого боя курантов. Или ещё одного года потерянного впустую времени. Можно решиться на рывок вперед сегодня, прямо сейчас. Просто подумай: что особенно тяготит тебя в жизни? И мысленно отпусти это, дополнив любым поддерживающим действием: будь то выброс какой-то вещи, ассоциирующейся с проблемой. Или сжигание неприятных воспоминаний… Тенденции окружающих нас энергий сейчас максимально благоприятствуют. А уровень достигнутой за этот год мудрости каждого из нас толкает вперед. Напоминая, что не стоит долго наматывать круги на одном месте 😉 Это так легко на самом деле - разжать пальцы и отпустить то, что давно не греет ладонь. Это так просто - позакрывать не актуальные вкладки памяти, ворующие энергию. Это так чудесно - увидеть в зеркале, как ожили твои глаза, в которых сияет вновь освобожденная и окрыленная Душа. Я в тебя верю!🙏🤍🪽
Как прийти к настоящему счастью
Наша основная проблема не в том, что мы не слышим внутренний голос или высшие силы. Проблема в том, что мы редко следуем за тем, что слышим изнутри. Особенно когда это что-то, не соответствующее нашим ожиданиям, логике или картинкам в голове. Со временем и разрастающимся количеством действий, вразрез внутреннему слышанию, мы разучаемся его слышать совсем. Идем в совершенно другом направлении, собирая по пути множество сложностей и проблем. Добровольно разрушаем себя и впадаем в дисгармонию…...
Каким должен быть психолог, если Вы хотите реальных изменений
«Впервые общался с профессиональным психологом, честно говоря. Понял для себя много полезного, и как еще могу другу помочь… Спасибо, я теперь всем буду рекомендовать психологов, если они такие, как вы!» - сказал мне вчера таксист напоследок с широкой улыбкой после нашей мудрой беседы. И я в очередной раз задумалась, как всё-таки важно, каким будет ПЕРВОЕ знакомство с любой сферой деятельности. Это, как и первый партнер в отношениях - ярче всего запоминается и вспоминается при том или ином выборе впоследствии...