SPORT365

Фармацевты из университета в Орхусе, Дания, разработали таблетку, эмулирующую положительный результат от физических упражнений. Подобно всему, это вещество включает в себя молекулу LaKe, которая обладает таким же воздействием на организм человека, как пробежка 10 километров со значительной скоростью. Кроме того, препарат сможет помочь улучшить фокусировку внимания и облегчить процесс лечения тяжелых заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и деменция. Клинические испытания уже находятся в стадии проведения на волонтерах...

Подготовка лыжников-гонщиков в осенний период имеет огромное значение для формирования физической и технической подготовки спортсменов перед началом соревновательного сезона. Ниже представлены ключевые аспекты, которые необходимо учитывать в процессе подготовки в это время года. Осенний период идеально подходит для развития аэробных возможностей лыжников-гонщиков. Это можно достичь благодаря регулярным тренировкам на лыжероллерах или с помощью имитационных тренировок (шаговая, прыжковая). Основное...

Почему так важно провести контрольную длительную тренировку за 30 дней до запланированного марафона? Ведь вы уже привыкли к такому бегу по воскресеньям, но в этот раз вас ждет что-то особенное - объемная тренировка на расстоянии в районе 35 км за месяц до главного старта. Почему так важно провести эту тренировку и какой темп нужно держать, мы сейчас разберем. Традиционно самую длинную тренировку проводят за месяц до марафона, она является своеобразным стартовым ускорителем перед грядущим соревнованием:...

Цель технических тренировок на лыжероллерах заключается в улучшении навыков передвижения на лыжах. Обычно такие тренировки проводятся на низкой интенсивности и плоском участке. Они включают выполнение специальных упражнений на коротких дистанциях, направленных на развитие необходимых технических навыков: улучшение равновесия, правильное отталкивание, корректное положение тела, правильное использование палок и т. д...

Предел анаэробного обмена (ПАНО) - это максимальная нагрузка, при которой производство метаболитов гликолиза соответствует их потреблению. ПАНО отражает способности спортсмена к поддержанию постоянной скорости в течение продолжительного времени (от 20 до 60 минут). Этот показатель крайне важен для всех спортсменов, занимающихся циклическими видами спорта на дистанциях, превышающих 10 минут: Чем выше предел анаэробного обмена, тем выше скорость, которую способен развить спортсмен, и тем дольше он может ее поддерживать...