Психолог Кристина Большова

Как хорошо позволять себе что-то, что очень хочется. А то, что хочется бывает разным и имеет разные последствия и обстоятельства. Хочу - делаю. Отлично. Изобилие и удовольствие. Прекрасно получать удовольствие. От этого повышается уровень энергии, продуктивность, удовлетворение. Предлагаю заглянуть в обратную сторону. Когда "хочу" обходится недешево. Например, дополнительное время и силы были потрачены на достижение той суммы, которая теперь есть на счету. Был отложен некоторый комфорт и отдых. Пришла пора вознаградить себя...

Как проверить моя ли цель? Действительно ли привнесет в жизнь желаемые изменения? Как обрести импульс мотивации? Как уже начать делать? Пирамида логических уровней и есть «волшебная» техника их интеграции, которая фактически всегда позволяет находить ответы на эти вопросы, ну или хотя бы большую их часть. Прежде всего оцените: свою мотивацию, свое понимание, с ощущением того что это ваша цель. Поставьте себя мысленно в точку отсчета.. Думайте о своей цели сделайте шаг на уровень «Окружение». На...

Истерзанное эмоционально расколотое на множество кусочков, очень творческое и очень нуждающееся - таким я вижу «Я» человека с пограничным опытом Самое сложное при работе с такими клиентами - установление сеттинга, именно это место будет подвергаться атакам в попытке внести привычный хаос в клиент-терапевтические отношения. С такими клиентами все время есть ощущение, что терапия еще не началась, хотя она уже идет полным ходом в ситуации неясности, непростроенности условий работы и конечно бесконечных попыток захватить власть...