Психолог Кристина Большова

Дорогой Бог, я так боюсь раскрыть сжатые кулаки! Кем я буду, когда не за что будет держаться? Кем я буду, стоя перед тобой с пустыми руками? Помоги мне раскрыть руки и понять, что я — не то, чем я владею, но то, что Ты хочешь дать мне...

Я-герой Создайте образ такого героя, который возникает в вашей голове, понаблюдайте, какие у него привычки, как он говорит? Вы-это он. Вспоминайте героя перед сном. Следующий день ведите себя так, как вел бы себя ваш герой; Символ уверенности Какой предмет, животное или растение является для вас воплощением уверенности? Может быть всё, что угодно: дерево, животное, камень. Сформируйте этот образ в своем воображении, почувствуйте, как вас наполняет энергия и мощь. Зафиксируйте это ощущение и насладитесь...

1. Необходимо сформулировать пространство на свои Высшие Ценности; 2. Выбрать предмет? который символизирует вашу цель. Положить его на стул. Задать "Цели" следующие вопросы: 1) "Ты действительно моя цель?" Задавая вопрос цели, моя ли она, каждый для себя определяет свое положение относительно Ценностей. Чтобы проявилось, насколько это именно та цель, к которой мне необходимо стремиться. 2) "Если да, с чего я должен начать путь к тебе?" Если нет, то меняем цель. И повторяем процесс...

Визуально-кинестетическая диссоциация - техника работы с негативными переживаниями. ВКД- одна из самых эффективных техник нейро-лингвистической терапии. С помощью ВКД можно справиться со страхом, негативным воспоминанием и даже фобией. Самый простой вариант этой техники для работы с конкретными, серьезными, но не комплексными проблемами , техника "Кинотеатр". Например, человек увидел ситуацию с автоаварией и гибелью собаки, эта кувыркающаяся собака стоит перед глазами и вызывает страшные эмоциональные мучения...