Кристина Озерова

Многие до сих пор верят в миф, что ПП десерты - это дорого. Давайте разберемся на примерах Вы все равно ходите в магазин за продуктами. Замените муку, масло, сахар на более здоровые варианты. 👉Вместо пшеничной муки берите рисовую цельнозерновую, овсяные отруби...

Иногда кажется, что чтобы похудеть, нужно либо есть “листья”, либо жить в постоянных ограничениях. Но на практике все уже давно работает иначе💡 Секрет не в том, чтобы ограничивать себя в еде, а в том, чтобы менять ее состав...

Есть такое чувство, когда видишь что-то настолько красивое, что сначала фотографируешь, а потом уже ешь. Вы знаете о чем я😄 Вот летние ПП десерты - именно такие. Смотришь и думаешь: это вообще без сахара сделано? Серьезно?🧁 Да, серьезно...

Уговорить ребенка съесть фрукты вместо пирожного - это квест со звездочкой, знакомый каждой маме😄 Дети выбирают глазами, и если выбор между фруктом и чем-то ярким, блестящим и явно вкусным - фрукт проигрывает всегда...

Лето для кондитера - один из самых горячих сезонов в году. Выпускные, дни рождения, корпоративные выезды, детские праздники, подарки учителям и воспитателям. Все хотят что-то яркое, легкое, с ягодами,...

Знаете, творог - это один из тех продуктов, который все рекомендуют, когда речь заходит о правильном питании и похудении. И не зря👇 Он богат качественным белком, кальцием, помогает сохранять мышцы, укрепляет кости, надолго насыщает и при этом не вызывает резких скачков сахара в крови...

Сохраняйте лайфхак - творог очень хорошо работает в выпечке и придает ей сливочность и “влажность”👌 Плюс ко всему, содержит белок и кальций. А вкус получается просто божественный🤤 Конечно же, все фишки...

До сих пор существует миф, что ПП - пресно и скучно. Но если грамотно заменить вредные ингредиенты на здоровые - вы удивитесь шикарному вкусу и даже не поймете, что это без сахара🧁 Какой ингредиент придает десерту карамельный вкус - без сахара и карамели? 🥞Сироп топинамбура...

Все мы знаем классическую картину похудения: отказ от всего вкусного, вечное чувство голода, срывы и в итоге возврат веса. Знакомо многим. А можно ли снижать вес так, чтобы при этом не мучиться, не портить здоровье и продолжать получать удовольствие от еды❓ Можно...

Подобрала для вас идеи пасхального декора на фото🥚 Делюсь проверенными техниками, чтобы ваши десерты выглядели как шедевр кондитерского искусства 1️⃣ Нежная глазурь из маршмеллоу 🥚Пасха

Хотите настоящий шоколадный бисквит, который можно есть без чувства вины? 🥮Воздушный, с легкой текстурой и богатым вкусом - и при этом, без сахара, пшеничной муки, дрожжей и сливочного масла. Сегодня поделюсь своим проверенным рецептом - получается высоким, пористым и очень вкусным...

Праздничный рецепт кексов без сахара и дрожжей, от которых сразу поднимается настроение. Яркие, ароматные, с приятной цитрусовой ноткой✨ Мягкие, совсем не сухие, с кусочками сухофруктов внутри. А сверху - нежная кремовая глазурь ммм…...