Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации
Самая главная причина неудач в борьбе с алкогольной зависимостью!
Всем привет! Алкогольная зависимость — это не только физическая тяга к спиртному, но и сложная психологическая проблема. Часто главная причина, по которой люди не могут избавиться от неё, — страх перед переменами. Разберёмся, почему так происходит и как преодолеть этот барьер. Зона комфорта — это состояние психологической безопасности, когда человек действует по привычным шаблонам. Алкоголь нередко становится частью этой зоны: он «помогает» расслабиться, снять стресс, «забыть» о проблемах, служит поводом для общения в устоявшемся кругу...
4 часа назад
Путь к трезвости: борьба с внутренними демонами и освобождение от алкогольной зависимости
Привет! Сегодня я хочу поделиться с вами историей своей борьбы с алкогольной зависимостью — не просто сухим отчётом о попытках бросить пить, а подробным рассказом о том, что происходило внутри меня, какие препятствия вставали на пути и как я постепенно начал понимать природу этой непростой борьбы. Когда я впервые всерьёз задумался о том, чтобы отказаться от алкоголя, я наивно полагал, что всё будет просто: достаточно принять твёрдое решение, проявить силу воли — и проблема решена. Но реальность оказалась куда сложнее...
1 день назад
Сухой закон как иллюзия: почему внешние ограничения не спасают от зависимости
Привет всем! Сегодня хочу поговорить о довольно интересном и глубоком моменте на пути преодоления алкогольной зависимости — о том, как меняется наше восприятие ограничений, связанных с продажей и употреблением алкоголя. Это не просто какой‑то побочный эффект выздоровления, а настоящий маркер глубинных внутренних перемен, своего рода лакмус, показывающий: действительно ли вы освободились от зависимости или просто временно взяли паузу. Когда я сам проходил через борьбу с алкогольной зависимостью, мои мысли и желания в отношении регулирования алкоголя были предельно радикальными...
2 дня назад
От похмелья к осознанности: зачем мне стала нужна трезвость
Всем привет! Когда я оглядываюсь назад и вспоминаю свою жизнь с алкоголем, я всё больше понимаю одну простую вещь: попытка бросить пить — это не просто «перестать употреблять». Это настоящая перестройка всей жизни. Ты словно берёшь и перепрошиваешь самого себя: свои привычки, мысли, реакции, отношения к миру, к людям и к самому себе. Трезвость — это не только отказ от бутылки, это новый взгляд на реальность. И чем дальше я иду по этому пути, тем отчётливее чувствую, что трезвость — это не наказание, не лишение, а наоборот — бесконечный источник подарков, возможностей и внутренних открытий...
3 дня назад
Не пью почти 5 лет! Небольшие рассуждения
Всем привет! Уже довольно скоро у меня будет пять лет как я полностью убрал алкоголь из своей жизни. Приятно осознавать, что все эмоции, которые ты проживаешь настоящие. Что они не искусственные, они не созданы алкоголем. Да поначалу, когда организм ещё не привык жить без новых доз этого стимулятора эмоций, тебе довольно тяжело и не просто. Приходится сталкиваться с настоящими ощущениями в теле и теми эмоциями, от которых ты просто отвык, пока регулярно глушил их с помощью бутылки. Эти эмоции не всегда приятные, но они твои, они настоящие, они часть тебя. Ты наконец-то можешь их почувствовать и понять, что с этим можно работать и с помощью определённых инструментов улучшать своё состояние...
4 месяца назад
Бросаем пить! Самые мощные способы!
Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться опытом, который я получил в последнее время. Привычками, которые не просто улучшают качество жизни, но полностью её меняют. Пожалуй это самые мощные способы стать здоровым и постоянно быть в отличном настроении. Если у тебя не получается бросить пить, курить, ужасно и много есть, существует только один вариант убрать это из своей жизни навсегда. Этот способ только через тело. Без работы с телом невозможно преодолеть ни одну зависимость. Без лёгкости в теле нельзя жить в удовольствие! 1. Минимум углеводов Убираем все углеводы из своего рациона. Переходим на качественные жиры, белки и клетчатку...
4 месяца назад
Почему я употреблял алкоголь?
Всем привет! В самом начале в молодости, когда я только начинал употреблять алкоголь, это происходило спонтанно и довольно редко. Это просто было частью той жизни и этому не придавалось особого значения. Но с годами эта зависимость стала настолько сильной, что алкоголь использовался при любом удобном случае. Просто чтобы поднять настроение. Просто чтобы как-то провести время. Я стал замечать, что пью просто потому что мне так удобнее. Не нужно ничего делать, не нужно никуда идти, не нужно ничего добиваться в этой жизни, не нужно решать проблемы и что-то создавать...
6 месяцев назад
Про алкогольную зависимость
Всем привет!  Когда я находился в алкогольной зависимости я ничего не знал о трезвости. Все перерывы максимальной длительностью в несколько недель без употребления назвать трезвостью никак нельзя. Потому что трезвость это не про отказ, это про трезвое мышление. Поэтому что такое трезвый образ жизни и трезвое отношение ко всему в жизни я не знал. Мой ум постоянно доказывал мне, что ничего кроме привычной жизни не существует. Что за пределами этой алкогольной парадигмы ничего нет. Что вырваться из этой зависимости не возможно...
131 читали · 6 месяцев назад
Когда не употребляешь алкоголь длительное время
Всем привет!  В последнее время я очень редко пишу статьи. Чем дольше в трезвости, тем дальше ты от прежней жизни на дне стакана. Настолько дальше, что кажется это и вовсе было не со мной. Всё забывается, стирается, переписывается новыми эмоциями и событиями. За эти годы трезвости появилось много новых увлечений и направлений в жизни. Алкогольное прошлое осталось где-то далеко позади. Причём настолько далеко, что тебе совершенно не важно что там было. Ты больше не переживаешь, что потратил столько...
223 читали · 6 месяцев назад
Возможности, которые открылись для меня благодаря трезвости 😍 Стабильное эмоциональное состояние 😍 Отличное настроение 😍 Качественное питание 😍 Спорт 😍 Большие запасы энергии 😍 Желание развиваться, ставить новые цели и достигать их 😍 Улучшение отношений самим с собой - самооценка, уверенность в себе 😍 Совершенно другое отношение к жизни и миру в целом Когда ты находишься под влиянием какой-то сильной зависимости, она полностью управляет твоей жизнью и твоими желаниями. Причём ты этого даже не замечаешь! Поскольку уже находишься внутри этой системы. Внутри самого контекста зависимости и всего что с ней связано. Трезвость позволяет сбросить эти оковы, которые держали тебя всю жизнь и открывает новые возможности, новые направления в жизни, ты смотришь на жизнь совершенно по-другому! Трезвость это только начало пути новой жизни! Придётся заново учиться всему! Учиться жить совершенно по-другому! Именно так и можно полностью изменить себя и свою жизнь! Только через выход из зоны комфорта! Многих именно это и пугает. Им просто удобнее оставаться там в зависимости чтобы ничего не делать, никак не развиваться, ничего не видеть и не понимать. Для большинства снятие розовых очков проходит очень болезненно и они снова поскорее ныряют на дно стакана. Но и это и есть самая главная проверка, а готов ли ты изменить свою жизнь!? Многие на словах хотят многое для себя изменить, но даже простые проверки не проходят! Не знают чем себя занять без алкоголя и снова идут пить из-за скуки. Не готовы искать что-то новое, ведь привычное настолько комфортное, что ничего не хочется делать. Но если ты готов увидеть этот мир настоящим. Готов работать со своими внутренними страхами, готов идти вперёд, не смотря не на что, ломая всё что никогда не работало и только причиняло боль! Тогда добро пожаловать в новый мир, где ты наконец узнаешь себя настоящего и будешь сам создавать свою реальность! 🔥
7 месяцев назад
Люди употребляют алкоголь по-разному. Например, у меня запои всегда длились 3-4 дня. Больше пить я просто не мог. Кто-то скажет, что это даже не запой. Кто-то может пить неделями и даже месяцами. Я не знаю какого это! Жить в таком состоянии так долго. Это настоящее наказание, которое человек создаёт для себя сам. По сути это такой образ жизни, где человек ничего не хочет делать, ведь это занимает значительную часть жизни. Я знаю такие примеры, когда человек находится в пьяном угаре два месяца. Потом буквально две три недели может не пить и потом по новой. Человек просто не может жить трезво. Ему плохо в таком состоянии. Он привык ничего не делать, ничего не решать. В трезвости приходится жить. Сталкиваться с проблемами, как-то их решать, их проживать. А с бутылкой на это всё закрывается глаза. Потому что просто страшно жить и принимать хоть в какой-то деятельности участие. Брать какую-то на себя ответственность. С алкоголем ты просто отвыкаешь жить по-настоящему. Причём это происходит настолько медленно и не заметно, что каждый алкоголик очень легко и комфортно к этому привыкает. Алкоголь это ловушка, которая очень хитро поглощает человека. Все его мечты и желания, которые он хотел бы реализовать в своей жизни, но со временем они просто забываются и жизнь течёт своим чередом. Просто по течению, которое от человека никак не зависит. 
8 месяцев назад
Если бы алкоголь появился только сейчас?
Всем привет!  Как ты думаешь, что было бы с алкоголем, если бы он появился только сейчас? Он бы воспринимался как любой другой "тяжёлый" наркотик. Его бы не допустило к легализации ни одно государство. Оно попало бы под запрет как все остальные наркотические вещества. Мы бы увидели эффект от употребления алкоголя сразу. Сначала поднятие настроения и сразу же эмоциональное угасание. Отсутствие сил и энергии, хроническая депрессия, нежелание что-либо делать и как-то развиваться. Вообще перечислять побочные эффекты от употребления алкогольного яда можно до бесконечности, а вот чтобы найти плюсы с...
8 месяцев назад