ПРО.Тренировки

Что мне помогает не слиться и регулярно тренироваться? Мне задают вопрос: "Сережа, как дойти до результата? Как не слиться после первых тренировок? Как тренироваться регулярно?" Расскажу про один простой, но работающий (для меня) инструмент. Когда я ставлю цель, я ее максимально детализирую, разбираю на пиксели. Затем начинаю добавлять пиксель за пикселем в свою жизнь пока не соберу всю картинку. Покажу на примере. Я поставил перед собой цель: хочу построить красивое, спортивное тело. 1. Что для меня спортивное тело? Я описываю как я вижу свое тело. Какое оно, что мне это даёт. Какие функциональные возможности. 2. Кто уже в такой физической форме? Смотрю и подбираю тех ребят у которых уже есть такая физическая форма, которой я хочу достичь. Подписываюсь на них в соцсетях, это добавляет мотивации и визуализации, того к чему стремлюсь. 3. Выбираю средства и методы для тренировки. План питания. Составляю тренировочный план, и план питания которые учитывают все мои индивидуальные, анатомические и физиологические особенности. 4. Подбираю тренажёрный зал, стадион для тренировок. 5. Приступаю к тренировочному процессу. 6. Добиваюсь желаемого результата. Детализация - вот мой инструмент для достижения целей. Хочешь быть в форме? Круто! С половиной этих пунктов я тебе помогу. Поставь цель, расскажи мне о ней и вместе сделаем крутой результат.