ПРО.Тренировки

Что мне помогает не слиться и регулярно тренироваться? Мне задают вопрос: "Сережа, как дойти до результата? Как не слиться после первых тренировок? Как тренироваться регулярно?" Расскажу про один простой, но работающий (для меня) инструмент. Когда я ставлю цель, я ее максимально детализирую, разбираю на пиксели. Затем начинаю добавлять пиксель за пикселем в свою жизнь пока не соберу всю картинку. Покажу на примере. Я поставил перед собой цель: хочу построить красивое, спортивное тело. 1. Что для меня спортивное тело? Я описываю как я вижу свое тело. Какое оно, что мне это даёт. Какие функциональные возможности. 2. Кто уже в такой физической форме? Смотрю и подбираю тех ребят у которых уже есть такая физическая форма, которой я хочу достичь. Подписываюсь на них в соцсетях, это добавляет мотивации и визуализации, того к чему стремлюсь. 3. Выбираю средства и методы для тренировки. План питания. Составляю тренировочный план, и план питания которые учитывают все мои индивидуальные, анатомические и физиологические особенности. 4. Подбираю тренажёрный зал, стадион для тренировок. 5. Приступаю к тренировочному процессу. 6. Добиваюсь желаемого результата. Детализация - вот мой инструмент для достижения целей. Хочешь быть в форме? Круто! С половиной этих пунктов я тебе помогу. Поставь цель, расскажи мне о ней и вместе сделаем крутой результат.

Рабочий инструмент всегда быть в ресурсе и с лёгкостью преодолевать трудности. В течении жизни столько раз мы подвергаемся различным трудностям от чего не редко прибываем в стрессе, расстройстве. Ощущение тяжести, отсутствия ресурса и желания, что либо делать. И в этом состоянии мы можем жить целые годы. Мой один из самых больших таких кризисов произошел с 2016 по 2018 года. И связан он был с тяжелым выходом из отношений. Было не просто. Не думал, что получу такую подножку. Но это произошло. Благодарен за опыт. Я справился. Тогда я открыл для себя самый лучший инструмент как быть в ресурсе и отличной форме в любых жизненных ситуациях. В любых, личных, профессиональных и духовных областях. Мой инструмент это - физические упражнения. Проверил лично на себе и своих знакомых. Уверен в его эффективности на все 100%. Время показало, что систематические тренировки дают намного больше чем хорошую физическую форму. Все сферы жизни значительно улучшаются. Как это работает? Почему систематические тренировки влияют на все сферы жизни, улучшая их? Расскажу в следующем посте. Не пропусти!