Анастасия Коренева | Прямо и налево

Топ-10 приложений для продуктивности в вашем телефоне, которые сделают из вас суперэффективных пирожков. Сохраняйте! 💾

Почти десять лет назад я впервые сделала это упражнение. Моим главным инсайтом было то, что я работаю примерно в два раза меньше, чем мне казалось То есть то самое ощущение бесконечной гонки и вечной занятости было в моей голове, а не в реальности Сейчас я точно знаю: мое активное рабочее время - 25-30 часов в неделю. Не 40, не 50, не 60, как казалось раньше. Это без учета перерывов на кофе, залипания в соцсетях и прочих отвлечений, которые мы часто приписывает рабочему времени И это знание изменило мой подход к планированию Потому что теперь я укладываю весь объем работы именно в эти часы. Не потому что “надо себя ограничивать”, а потому что это ровно столько времени, сколько у меня реально есть с учетом всех остальных сфер жизни Это сделало меня в разы продуктивнее и при этом позволяет сохранять баланс, потому что когда вы знаете реальные цифры, можно планировать так, чтобы задуманное на неделю действительно помещалось в неделю Как сделать это упражнение для себя - в карусели 👉🏻

Мы привыкли воспринимать большие изменения как случившееся событие: сброшенный вес, залетевший рилс, успешный бизнес, повышение по работе Но редко задумываемся, из чего этот результат складывается. Большую часть жизни мне казалось, что большие результаты рождаются из больших усилий. Если хочешь чего-то добиться, нужно собраться, работать по 12 часов в день, сделать невозможное Я действительно так жила, запускала проекты, работала на пределе, полностью погружалась в задачу, а потом долго приходила в себя Мне казалось, что именно так и выглядит путь к успеху Но со временем я заметила: все самые значимые изменения в моей жизни происходили совсем не после очередного героического спринта. Они становились результатом десятков, а иногда и сотен небольших правильных действий, которые я достаточно долго повторяла Ни один из результатов, что мы видим у себя или других, не случился за один день. Они просто в какой-то момент стали заметны Но никто не замечает месяцы и годы до этого. Не замечает маленькие решения, ежедневные действия, постепенные улучшения, которые и создают этот результат Поэтому сегодня я все меньше верю в спринты и дедлайны и все больше - в систему, маленькие, но выверенные шаги, регулярность и игру вдолгую Потому что именно они создают те самые радикальные изменения, которые со стороны кажутся внезапными Как именно это работает, рассказала в карусели