Анастасия Коренева

Что вас ждет на МК? ДЕНЬ 1. РАЗГРУЗКА ⏺Узнаете, почему мозг плохо справляется с ролью склада для дел и что происходит, когда вы пытаетесь всё удержать в памяти ⏺ Выгрузите из головы, телефона, блокнотов и скриншотов все дела, задачи, планы, цели, заметки и обещания в один понятный список ⏺ Увидите полный объём того, что вы держите в голове и почувствуете облегчение от того, что это больше не нужно делать ДЕНЬ 2. ПОРЯДОК ⏺ Рассортируете пункты вашего списка по понятному алгоритму, чтобы ничего не терялось и не забывалось ⏺ Закроете мелкие дела, которые давно висели и отнимали внимание ⏺ Поставите приоритеты и поймёте, что брать в работу в первую очередь, а что подождет ⏺ Узнаете, как вести систему дальше, чтобы снова не вернуться к хаосу Время проведения: 31 октября и 1 ноября в 11:00 Мск Регистрация тут mk-poryadok.tb.ru

Куча дел в голове перегружает операционку Это известный факт, но мало кто задумывается, насколько мы страдаем от этого. Не буду грузить вас научными данными, но все это уже доказано исследованиями👇🏻 1️⃣ Физический беспорядок в документах, файлах, вещах снижает умственные способности 2️⃣ Рабочая память имеет ограниченные ресурсы: вы физически не можете одновременно удерживать больше 4 ± 1 элементов в фокусе 3️⃣ В условиях перегруза мозг начинает сканировать мир в поисках потенциальных опасностей, даже если угрозы нет. Это в свою очередь запускает тревогу 4️⃣ Незавершенные дела навязчиво возвращаются в мысли, а конкретный план по ним снимает эту нагрузку, даже если задача не выполнена 5️⃣ Если человек получает слишком много информации, то теряется возможность там выделить главное: мозг человека не успел эволюционировать, чтобы получать так много сигналов в день Из этого следует только одно: чтобы повысить свою продуктивность, стать спокойнее и лучше фокусироваться на задачах, мозг должен быть свободен от перегруза из-за кучи дел и того, что приходится держать в голове Чтобы решить эту задачу раз и навсегда нужна система, которая позволит ничего не держать в голове, но при этом иметь все важное всегда под рукой. Такую систему мы будем создавать с участниками мастер-класса уже через неделю Я не хочу, чтобы вы просто составили списки дел, я хочу чтобы вы заложили фундамент будущего порядка в вашей голове и жизни Регистрация тут mk-poryadok.tb.ru Даты МК: 31 октября и 1 ноября в 11:00 по Мск

В юности я не любила уроки физкультуры и шла на них с неохотой, но 15 лет назад физическая активность стала регулярной Не смотря на регулярность я годами все-равно часто заставляла себя и думала, что нужно качать дисциплину и характер Что сработало на деле рассказала в карусели