Анастасия Коренева

Недавно нашла курс по продуктивности и начала его проходить. Какой раз убеждаюсь, что часто в таких продуктах собирают что называется вредные советы Один из таких советов на первом скрине Еще любят рекомендовать делать неприятные дела в первую очередь. Слышали такое? «Обожаю» этот подход, сама жила так годами, когда все срочное и неприятное делаешь в первую очередь. Но у этого есть последствие, о котором мало кто задумывается👇🏻 Если так поступать, то вы бесконечно будете топтаться на месте, потому что ваш фокус - на срочных и бытовых делах, которые чаще всего и являются неприятными Но все эти срочно-неприятные дела никуда вас не ведут в плане достижения желаемой жизни. Чтобы двигаться вперед, нужно делать стратегически важные дела, которые действительно влияют на вашу жизнь Если бы я делала в первую очередь неприятные и срочные дела, могла бы я вести контент 24 недели подряд? Нет, потому что на это не было бы времени и сил Если бы мой день начинался не с зарядки и важных дел, чувствовала я бы себя лучше, и мои результаты были выше? Тоже нет И так абсолютно со всем. Неприятные дела никуда не денутся. Все, что надо было сделать вчера, - тоже Но только приоритет на значимое и ведущее к результату обеспечивает достижение целей. И действительно влияет на вашу энергию и продуктивность в плюс, потому что все мы любим чувствовать себя успешными А делая неприятные дела и забивая на важные, вы не будете чувствовать себя успешными никогда Именно с этим мы будем работать в клубе в октябре. Полное расписание публиковала в прошлом посте Вы также сможете посмотреть эфиры сентября, поработать со своими долгосрочными планами, определить шаги на ближайшее время, чтобы начать двигаться к своим целям (темы на скринах) Первый эфир про цели уже 3 октября Вступить в клуб можно по ссылке stayerclub.tb.ru/

Часто мы знаем, чего хотим, но годами не достигаем этого Обвиняем прокрастинацию, лень, недостаток дисциплины Но что если вы все еще не нашли подход к себе, пытаетесь расти через критику и давление на себя и путаете достижения с ощущением успешности? Со всеми этими вопросами будем разбираться в моем клубе в октябре Подробнее рассказала в карусели Стать участником клуба можно по ссылке https://stayerclub.tb.ru/

На этой неделе у меня было «приключение», которое со мной случилось впервые (и лучше бы нет) В понедельник у меня начал болеть зуб, и до пятницы болела вся правая половина лица 24/7. Если вы хоть раз сталкивались с зубной болью, вы знаете, как это бывает невыносимо Пока я ждала приема нужного врача, не знала, что будет с зубом: спасут или придется удалить и делать имплант. Меня это выбило из колеи, но все равно 3 вещи в моей жизни остались неизменными 1️⃣ Ежедневные занятия для тела по утрам, которые я ввела за 1,5 недели до зубной боли, а до этого регулярно занималась много лет 2️⃣ 5000+ шагов ежедневно (это я делаю уже лет 5 почти без пропусков) 3️⃣ Ежедневное письмо от руки (практикую 1,5+ года) Со стороны может показаться, что у меня железная дисциплина НО ЭТО НЕ ТАК Я не верю в дисциплину, потому что она выходит из чата всякий раз, когда в жизни происходят проблемы, перемены, неизвестность. Рутина - это то, что часто летит в тартарары первым. Замечали? Все дело в том, что дисциплина связана с силой воли. А когда вы тратите силу воли на неизвестность, на боль и на тревоги, она кончается Сила воли конечна и поэтому в критической ситуации вы не поднимаетесь до уровня ваших ожиданий, вы падаете до уровня ваших базовых настроек Я хожу шаги, делаю зарядку и пишу, не потому что надо, и я заставила себя. Это уже моя базовая настройка. Поэтому это работает, и поэтому я продолжаю поддерживать свою рутину даже, когда мне трудно и чувствую я себя не на 10/10 Чтобы создать у себя такие базовые настройки, нужно найти к себе подход и постепенно перестроить свою жизнь Если хотите построить для себя систему и двигаться вперед не на силе воли и дисциплине, приходите в мой клуб Следующий месяц мы посвятим: ⏺целям: выясним, откуда они берутся и как их достигать ⏺прокрастинации и достижениям через поиск подхода к себе ⏺росту из чувства самодостаточности, а не через бесконечную критику себя 🛜Все подробности тут https://stayerclub.tb.ru/