Корея для души

Имбирный чай (생강차) — любимый традиционный напиток в Корее, но он сильно отличается, когда его готовят дома, и когда его заказывают в кофейне. Домашний имбирный чай Главная цель: здоровье, забота, традиции Способ...

Эти десерты часто становятся хитами в соцсетях и задают тон кофейной индустрии. · 크로플 — кроффл - гибрид круассана и вафли, который подают с ягодами, сливками или мороженым · 뚱카롱 / 캐릭터 마카롱 — «толстый»...

· Витаминный заряд одним глотком. Это главный козырь. Витамин С, антиоксиданты, калий — все это входит в ваш организм моментально и без усилий. Особенно актуально зимой, когда иммунитету нужна поддержка...

Заказать ужин — логично, удобно и спасает время. Но раз в году многие из нас откладывают доставку в сторону и встают к плите. Почему? Потому что Новый год начинается не в полночь, а на кухне. С того момента, как в воздухе смешиваются запах мандаринов, корицы и готовящегося теста...

Сегодня, с диагнозами СДВГ, неврастенией и тревожно-депрессивным расстройством, я смотрю назад и ясно вижу те самые «тревожные звоночки». Они были тихими, навязчивыми и очень изматывающими. Я делюсь ими, чтобы, возможно, вы узнали в них себя и смогли что-то предпринять раньше! 1. Хроническое мышечное напряжение: «Каменные» плечи и сжатые челюсти Что было: Я привыкла жить с ощущением, будто постоянно ношу невидимый тяжелый рюкзак. Плечи были подняты к ушам, шея — деревянная. По утрам я часто просыпалась...

Вы зажигаете аромалампу с лавандой, чтобы уснуть. Капаете каплю мятного масла на виски, когда болит голова. Вдыхаете цитрусовый аромат, чтобы взбодриться. Ароматерапию часто окружает мистика: что-то про «энергию эфирных масел» и «вибрации». Из-за этого скептики машут рукой: «Плацебо и ничего более!». А истина, как обычно, где-то посередине — и она гораздо интереснее. Разберёмся без мифов. Действительно ли запахи могут влиять на наше тело и психику? И если да, то как это работает с точки зрения нейробиологии и психологии? 1...

Фото автора статьи. Знакомо ощущение, когда будильник разрывает тишину, а ваше первое сознательное чувство — это глубокая, вселенская ненависть? Ненависть к солнцу, к работе, к себе за то, что снова не легли вовремя? Мы тратим годы жизни, пытаясь «просто пережить» утро. А что если эти первые часы — не враг, а самый ценный ресурс, который у нас есть? Вечер: где на самом деле рождается хорошее утро Думаете, утро начинается с пробуждения? Ваше утро рождается в 10 вечера предыдущего дня. Представьте себя биокомпьютером...

Самый первый и самый полезный глоток для организма с утра — это обычная вода! Пока мы спим, наш организм усердно работает: восстанавливается, чистится, перерабатывает накопленное за день. Вода — главный помощник в этих процессах. За 7-9 часов сна мы не пьем, а теряем влагу через дыхание и потоотделение. Просыпаемся мы, по сути, в состоянии легкого обезвоживания. Стакан воды с утра — это как «первый запуск» системы. Он будит внутренние органы мягко и естественно, подготавливая их к новому дню. Вот что будет, если сделать этот ритуал привычкой: 1...

В эпоху клипового мышления и сериалов, которые стремятся захватить внимание зрителя в первые же секунды, корейские дорамы стоят особняком. Их магия зачастую кроется не в мгновенном действии, а в чём-то более глубоком и фундаментальном — в их уникальном ритме. Когда мы погружаемся в просмотр корейской дорамы, мы не всегда сразу задумываемся о том, что увлекает нас с первых минут. Помимо сюжета и актёрской игры, существует неосязаемый, но критически важный элемент — её особый ритм, или «дыхание». ...