Найти в Дзене
Когда мозг погружает тебя в тёмные пространства, нужно изменить его химию. Встань. Надень удобную обувь и выйди на улицу. Не жди мотивации — просто начни движение.
Кофе вызывает панические атаки: очень популярный миф. Кофе сам по себе не является причиной панической атаки. Давайте разберемся, что происходит на самом деле.
Когда-то, очень давно, я искренне считала, что всякие «заморочки» в поведении людей — это просто характер. С тех пор, как я начала изучать психологию, я поняла, что все это отпечатки прошлого опыта.
ВСД — диагноз из прошлого: что скрывается за «вегето-сосудистой дистонией»? Что такое вегетативная нервная система (ВНС)? Расскажу про симптомы, которые часто списывают на ВСД и многое другое
Почему во время панической атаки вредно пить водичку. Закрепляется ложная связь: «Мне становится легче только после того, как я выпью воду».
Миф о том, что антидепрессанты вызывают привыкание, широко распространен, но не соответствует действительности. Классические примеры веществ, вызывающих зависимость, —это наркотики, алкоголь, никотин.